Crosstraining ohjelmointi syksy
Crosstraining ohjelmointi Viikot 41-48 Avaa ohjelmointi tästä Kaikilla tunneilla on valittavana 2 eritasoista treeniä. Level1 = Päivän treenistä helpompi versioLevel2 = Päivän treeni Kaikilla tunneilla Lämmittely, päivän Voima- osio tai 2 voimaosiota sekä lopputreeni Varaa tuntisi
Yin Joogakurssi Vaajakoskella
6 kerran yin joogakurssi Tervetuloa rauhoittumaan, kuuntelemaan kehoasi, vähentämään stressiä sekä parantamaan kehosi liikelaajuuksia ja vapauttamaan jumeja. Tämä 6 kerran Yin Joogakurssi sinulle joka haluat ♡ rentoutua♡ palautua paremmin♡ pysähtyä arjen kiireen keskellä ♡ saada kehon ja mielen kierrokset rauhoittumaan Yin Joogan hyödyt nro 1 Rauhoittaa kehoa ja mieltä. Vähentää stressiä ja levottomuutta aktivoimalla parasympaattisen […]
Uutuustunti Crosstraining alkeet!
Uutuustunti Crosstraining alkeet 🏋🏽♀️ Sinulle joka et ole rohjennut mukaan CT tunneille tai niistä on vuosia aikaa kun olet niillä käynyt. Haluatko vahvistua entisestään tänä syksynä? Monet tyytyväiset CT peruskurssi asiakkaamme ovat kertoneet että kurssi vei mennessään mutta kynnys aloittaa tunneilla on koitunut niin isoksi että Crosstraining harjoittelu on jäänyt pois aikatauluista ja omaan treeniviikoon […]
Tervetuloa treenaamaan ja voimaan hyvin!
Kaikki tuntimme sopivat niin aloittelijalle kuin jo pidempään treenanneelle! Tunnin väri kertoo teeman jota tunnilla harjoitetaan. Tarkat tuntikuvaukset löydät täältä. ”Kiitos! Teille on niin helppo tulla, kuin kotona olisi! Ihmiset mukavia, henkilökunta tervehtii ja voi treenata omana itsenään, juuri sellaisena kuin on! Huikee meno! ” Katja Tunnit etenevät 4 viikon jaksoissa. Tunneilla on […]
Ilmaiset tunnit Vaajakosken Kohinoissa 2022
SYYSKAUDEN STARTTI Ilmaiset tunnit Vaajakosken Kohinoissa 11.-14.8.2022 Tule mukaan monipuoliisiin treeneihin ja innostu liikunan tuomasta hyvästä olosta! Päivää Tuntia Minuuttia Tapahtuma on käynnissä! Tervetuloa 🙂 Varaa tuntisi Tarjouskortit täältä Ilmaiset ryhmäliikuntatunnit torstaista sunnuntaihin 11.- 14.8.2022 Vaajakosken Voimalalla Tikkutehtaalla. Tuntien kesto 45′ ellei toisin mainita. Tunnin nimen jälkeen merkattu emoji kertoo tunnin teeman. Tunneilla liikkeistä eri […]
Painonnosto Workshop kesäkuu 2022
Opi uutta tai tule hakemaan varmuutta ja inspiraatiota tekemiseen Painonnosto Workshopista sunnuntaina 19.6.2022 Workshopissa harjoitellaan / tehdään tempausta sekä rinnallevetoa ja työntöä sekä näiden osaharjoitteita. Kenelle? Sinulle joka haluat monipuolistaa harjoitteluasi Sinulle joka harrastat tai haluat harrastaa CrossFitia Sinulle joka haluat kehittää voimaa, nopeutta, tasapainoa, liikkuvuutta ja räjähtävyyttä Sinulle joka haluat oppia uusia taitoja Sinulle […]
Kesäkalenterit 2022
PSST! Kesä- ja heinäkuun treenaajien kesken arvotaan kylpylälahjakortteja! ”Kesä on ihmisen parasta treeniaikaa” Klikkaa kesäkorttitarjouksiin tästä
FIT Summer Edition – kesätreeniryhmä
✅ Valmennusryhmä sinulle joka et anna kuntosi rapistua kesällä – ei kesäkuntoon vaan kesällä kuntoon! Viikoittaiset treenit valmentajamme Ainon ohjauksessa läpi kesän! Saat monipuolisia liikuntakokemuksia ympäri Jyväskylää kesän aikana! Kuntosi kohenee ja keväällä saavutetut tulokset jatkavat kehitystään läpi kesän. Saat lisäksi viikottaiset kotona tai mökillä toteutettavat treenit syksyyn saakka! Mitä FIT summer edition sisältää? 🤾🏻Viikoittainen […]
Voimala RUN – juoksukoulut
Nyt laitetaan lenkkarit jalkaan ja tehdään juoksuhaaveistasi totta! Suuren suosion saaneet Voimala RUN -juoksukoulut saavat jatkoa myös tänä vuonna! Viimeiset paikat jäljellä molempiin ryhmiin. Tässä sinulle joka olet juoksuharrastuksesta kiinnostunut, kaksi eritasoista ryhmää, josta voit valita omasi. Paikka: Jyväskylä, Vaajakosken ympäristö ”Osaava ja kannustava vetäjä. Harjoitusohjelma jota oli helppo toteuttaa. Sopivan kokoinen ryhmä ja ryhmässä […]
Lukujärjestys
Lukujärjestys 2.5.-5.6. sisältää enemmän ulkotreenejä ja se julkaistaan pian!