Ajankohtaista

Avoimet ovet – Voimala Superweek 4.-10.4.2022

24.3.2022

Voimalalla koko viikon ajan (4.-10.4.)✅ Ilmaiset ohjatut treenit ✅Kehonkoostumus-mittaukset 20€ (norm. 35€)✅MAKSUTON LUENTO: Motivaatio, arvot ja omannäköinen elämä. (Nina & Emmi A)✅ Kesän kuumimmat treenikortit tarjoushinnoin! Ilmaiset ryhmäliikunta-tunnit Tutustu kattavasti tunteihimme! Hurjasti tunteja viikon jokaisena päivänä! Kokeile kattavasti tarjontaamme!…

Lue lisää

Crosstraining peruskurssi 1kk

15.3.2022

‼️Kohinatarjous‼️ Crosstraining peruskurssi -50% hintaan 11.-14.8.2022 Haluatko aloittaa tehokkaat ja turvalliset treenit vapailla painoilla? Jos vastasit KYLLÄ – tervetuloa tutustumaan valtavan suosion saaneeseen Crosstraining harjoitteluun seuraavalle peruskurssille! Tällä 4 viikon kurssilla opit tankoliikkeiden turvalliset ja…

Lue lisää

💥 Voimala Superweek 17.-23.1.2022

12.1.2022

✅ Koko viikon ajan ILMAISET tutustumistunnit kaikille uusille asiakkaille* *tai sinulle jolla ei meille voimassaolevaa korttia viimeisen 3kk aikana. Tutustumistunteina kaikki lukujärjestyksemme tunnit, joita lähes 30h viikossa! ✅ Kehonkoostumus-mittaukset koko viikon ajan 15€ – normaalisti 35€ Ilmoittaudu ilmaisille…

Lue lisää

Voimala POWER™ pienryhmävalmennus

20.12.2021

Voimala Power™ pienryhmävalmennus on sinulle joka haluat saada lisää voimaa ja hämmästyä kuinka lopulta vähällä on mahdollista saada aikaan tuloksia kun tekeminen on suunniteltua ja nousujohteista. 👍 Tämän 12 viikkoa kestävän valmennuksen aikana voimatasosi nousevat uudelle tasolle ja takaamme sinulle myös lisää lihasmassaa sekä suorituskykyä. Olemme valmentaneet tässä…

Lue lisää

Ryhmäliikuntakalenteri 2022

19.12.2021

Tässä vielä tunnit ohjaajineen. Tunnit pidetään rajatuin osallistujamäärin puhtaudesta ja hygieniasta huolehtien. Maanantai 17:00 Syke 55′ Riikka18:00 Booty + Core, Riikka 18:30 Crosstraining, Aino Tiistai 11:00 Basic, Emmi A16:00 Basic, Essi17:00 Crosstraining, Essi18:00 Kahvakuula, Essi 19:00 Ylävartalo 45′ Melina Keskiviikko 17:00 Crosstraining, Riikka 18:00 Basic,…

Lue lisää

Kertamaksut tunneille 12€

17.12.2021

20.12.2021 – 9.1.2022 välisenä aikana meille pääsee tunneille mukaan 12€ kertamaksulla, mikäli ei meille voimassaolevaa korttia. (norm. hinta 15€/krt). Varaa oma paikkasi kalenteristamme ja saavu paikalle. Maksuvälineenä käteinen, MobilePay, Liikuntaedut ja maksetaan paikanpäällä. Kalenteriin…

Lue lisää

VKO 50 CT

16.12.2021

CT1 Voima 1: 4 x 6+6 etukyykky + takakyykky Voima 2: 4 x 12 päkiöille nousut Lopputreeni: For time 3-4 rounds -15x sumokyykky kahvakuulalla korokkeelta -12x wallball -50x hyppynaru CT2 Voima 1: 4 x 12 sotilaspenkki Voima 2: 4 x 12 flyes selinmakuulla Lopputreeni: AMRAP -12x pystypunnerrus tangolla…

Lue lisää

VKO 49 CT

7.12.2021

RPE 8 CT1 Voima: 3×7+7 etukyykky + takakyykky Lopputreeni: Emom (jäljellä olevan ajan mukaan) -5x+5x luisteluhypyt-10x pistoolikyykky boksille-10x lantionnosto kumpparilla CT2 Voima: 3×15 sotilaspenkki Lopputreeni: For quality 3 kierrosta -7x pull over-7x pystypunnerrus käsipainoilla-7x kick back CT3 Voima 1: 3×15 thruster Voima 2: 3×15 sumokyykky Lopputreeni:…

Lue lisää

VKO 48 CT

2.12.2021

Perusvoima RPE 7 CT 1 Pääliike: Etukyykky + takakyykky 3 x 7+7 Lopputreeni* AMRAP: Askelkyykky taakse + polvennosto 5+5 suorin jaloin maastaveto kahvakuulalla x 10 kasakkakyykky x 10 CT 2           Pääliike: Sotilaspenkki 3 x 12 Lopputreeni* You go, I go: Pystypunnerrus tangolla x10 kulmasoutu kahvakuulilla…

Lue lisää

Joulun ajan lukujärjestys

25.11.2021

Tässä on joulun ajan (20.12.-9.1.2022) lukujärjestyksemme. Mikäli sinulla ei ole korttia meille, pääset osallistumaan tunneille tänä aikana 12€ kertamaksuilla (normaalisti 15€). Maksuna käteinen, MobilePay, ja liikuntaedut paikanpäällä tunnille tultaessa. Osta kortti Tunteja ohjailee Essi, Nina, Aino, Melina, Emmi A., Kaisa & Anni. Tervetuloa tunneille!…

Lue lisää