VOIMALA’MAMA- ryhmä 22.10.2020 alkaen

Haluaisitko aloittaa voimatreenin synnytyksen jälkeen turvallisesti saman henkisessä porukassa?

Kaipaatko vauva-arkeen voimaa ja energiaa?

Voimalamama -ryhmässä treenataan kerran viikossa äitijengillä äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Annakaisa Hinkkasen ohjauksessa.

Vauvat ovat tervetulleita mukaan ja treenataan vauvojen ehdoin. Treenin aikana voi siis huoletta syöttää, hysyttää tai käyttää vauvaa vaikka painona treeniliikkeissä.

Ilmoittautuminen lokakuun ryhmään avattu

Kokoonnumme Voimala Vaajakosken tiloissa torstaisin 22.10. – 3.11.2020 klo. 12:30-13:30


Osoite: Tikkutehtaantie 2D, 40800 Vaajakoski.
Pihassa on maksuton parkkipaikka. Vaunut ja kaukalot mahtuvat Voimalan tiloihin mainiosti.

Ryhmän hinta 119€ sisältää 6 treenikertaa sekä henkilökohtaisen erkaumakonsultaation (15min). Ryhmään mahtuu max. 12 hlöä.
* Tämä ryhmä on saanut suuren suosion! Mikäli oletkin ollut aikaisemmissa MAMA ryhmissämme, hinta sinulle 99€.

Valmentaja, äitys- ja lantionpohja fysioterapeutti Annakaisa Hinkkanen

Lisäkysymykset: annakaisa.hinkkanen@gmail.com tai yksityisviestillä instagramin kautta @fysioannakaisa -tilin kautta.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Palautteita Voimala MAMA ryhmän -treeneistä:

”Treenit oli kivoja. Treeneissä oli haasteita ja varmasti kaikki kunnostaan riippumatta saivat tehokkaan treenin.

”Kaikki liike on vaan hyväksi jos vauva vähän vaatikin huomiota välillä. Mukava oli liikkua samassa tilanteessa olevien kanssa. Ohjaajana olet rento. Korjaat jos on aihetta. Tsemppasit!”

”Treenit ovat olleet mukavan monipuolisia ja hyvin ohjattuja. Treeneissä on myös ollut hyvä ja kannustava ilmapiiri.”

”Treeneistä ei mitään negatiivista sanottavaa. Valmentaja antoi hyvin vaihtoehtoisia liikkeitä, mitä tehdä myös mm. vauva sylissä.”

”Treenit olivat mielestäni hyvin suunniteltuja, ja ne pystyi vetämään oman kunnon ja päivän fiiliksen mukaan omalla tahdilla. Oli myös helppo saada itsestä kaikki tehot irti, jos siltä tuntui, kun tiesi ja näki miten treeni etenee. Kiitos siis vielä hyvistä treeneistä!”

”Tykkäsin treenien monipuolisuudesta valmentajan otteista ohjaajana. Kyllä tälläinen yhdessä treenaaminen vaan motivoi tällä hetkellä vauva-arjessa enemmän kuin itsekseen puurtaminen!”