Helmikuun CrossTraining-ohjelmointi

Päävalmentajamme Ainon terveiset: 
”Helmikuussa CrossTraining- kalenterissa painotus on maksimivoimailussa sekä pitkissä, sykettä nostavissa lopputreeneissä. EASY- tunneilla painotukset ovat ala- ja ylävartalossa, muilla tunneilla ohjelmointi on jaettu alavartalo-, ylävartalo- sekä keskivartalo+ painonnosto- osioihin. 

Lopputreenit ovat monipuolisia, koko vartaloa haastavia treenejä, jossa kehitetään tässä jaksossa mm. lihaskestävyyttä ja hengitys- ja verenkiertoelimistöä. Tässä jaksossa harjoitellaan lopputreeneissä pääasiassa parin tai tiimin kanssa. 

Tehokasta helmikuuta treenaajat! 
Aino 
crossfit, crosstraining, voimaharjoittelu, kuntosali, treeni, vaajakoski, toivakka, ryhmäliikunta, jyväskylä, laukaa
crosstraining voimaohjelmointi