© 2023 Voimala Vaajakoski
Time to Sweat <3
Tule kokeilemaan ohjattuja tuntejamme tai harjoittele omatoimisesti saillamme.
Kolme syytä valita treenit Voimalalla
01
Monipuolista & Tehokasta
Monipuoliset treenit - halusit sitten voimaa, lihasta, parempaa jaksamista arjessa, kehonhuoltoa, tai mielenrauhaa - meiltä löydät ne!
02
Ystävällistä
Tulet sellaisena kuin olet - jokainen on meille tärkeä ja kaikenkuntoiset treenaavat meillä.
03
Helppoa
Säästä aikaa ja hermoja - olemme sunnitelleet sinulle kaiken valmiiksi - tulet vain paikalle ja treeni on lähes puoliksi tehty.
Suosituimmat tuntimme
Basic
Super suosittu perustunti, jossa treenataan huolellisen alkulämmittelyn jälkeen voimaa ja lihaskuntoa koko kroppaan. Tunnilla tehdään sykettä nostavia harjoituksia lihaskuntoliikkeiden lomassa. Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kokeineille treenaajille. Jokainen treenaa tunnilla oman kuntonsa mukaan.
Voima
Lisää voimaa - kevyempi elämä. Voima- tunnit koostuvat alkulämmittelystä, päivän voima- osiosta ja ”lopputreenistä”.
Tuntien pohjana on ohjelmointi, joka takaa fiksun ja nousujohteisen harjoittelun. Tunneilla tehdään liikkeitä mm. levytangolla, kahvakuulilla, kehonpainolla jne.
Syke / HIIT
Paranna peruskuntoasi ja polta rasvaa vielä 72h treenin jälkeenkin! Tehokkailla Syke / HIIT tunneillamme tulet tehneeksi treenin jota et yksin tekisi - se näkyy tuloksissa. <3
Jooga ja pilates
Suuressa suosiossa olevat jooga- ja Pilates tunnit eivät ole sitä suotta. Joogassa pysähdyt itsesi äärelle ja kehosi saa palautua. Pilates vahvistaa keskivartaloa!
Kehonhuolto
Toimintakykymme vuoksi liikkuvuudesta tulee huolehtia. Hyvin huollettu keho jaksaa arjessa paremmin ilman kokotuksia ja treeneistä saa paremmat tehot myös näin irti. Myös mielelle on hyvä aikaa antaa pysähtyä.
Booty & Core
Tehokasta treeniä jaloille, pakaroille ja keskivartalolle!
Voimalan arvot
Kaikki tarjontamme perustuu ajatukseen arjen hyvästä toimintakyvystä. Haluamme opettaa kehonhallintaa, parantaa peruskuntoa sekä huolehtia lihasmassan ja voiman saamisesta jotta myös tulevaisuus on turvattu.
Sali, saunat & Lounge
Meillä viihdyt pidempäänkin halutessasi. Asiakkaittemme maksuttomassa käytössä ovat vapaaharjoittelu salillamme klo 06-23 välisenä aikana – vuoden jokaisena päivänä. Uudistetut pukuhuone- ja saunatilat miehille ja naisille kuuluvat kaikille! ilmainen pysäköinti ja pieni lounge – tila jossa voit nauttia vaikka palautusjuoman kaverin kanssa..
Asiakaspalautteita
★★★★★ 5/5
Mieletön porukka Voimalalla töissä! Ihana tulla treenaamaan kun on aina hymyileviä ihmisiä vastassa.
Anu
Korey Torres
★★★★★ 5/5
CT treenit mahtavia! On parasta että niistä on tullut ihan huume ja parasta urheilua ikinä! Olen niin iloinen että Voimala on olemassa <3 Nina yrittäjänä tekee tosi arvokasta työtä.
Heli
Terry Dennis
★★★★★ 5/5
Verkkaisesti startannut elämäntapamuutokseni kääntyi turbovaihteelle, kun astelin voimalaan sisään ensimmäistä kertaa. Suhteeni liikkumiseen on muuttunut pysyvästi. Ihan koukussa.
Jatta
Katy Gilmore