Mullistamme ryhmäliikunta- kokemuksesi!
Miten ja miksi?
Koska tunneillamme ei ole mitään ylimääräistä.
Teemme liikkeet / liikeyhdistelmät aikaa tai toistoja vastaan, jolloin jokainen onnistuu juuri sen päivän kunnon mukaisesti!
Saamme asiakkailtamme kiitosta vuodesta toiseen siitä, ettei aika tunneilla mene askelkuvioiden tai rytmiikan opetteluun vaan lihaskunto- ja syketreenien tehot tehdään perusjutuilla, mielekkäällä tavalla.
Tervetuloa ihastumaan treenaamisen yksinkertaisuudesta ja tuloksista!
3 syytä valita treenit Voimalalla
01
Monipuolista & Tehokasta
Monipuoliset ohjatut tunnit - halusit sitten voimaa, lihasta, parempaa jaksamista arjessa, kehonhuoltoa, tai mielenrauhaa - meiltä löydät ne!
02
Ystävällistä
Tulet sellaisena kuin olet - jokainen on meille tärkeä ja kaikenkuntoiset treenaavat meillä.
03
Helppoa
Säästä aikaa ja hermoja - olemme sunnitelleet sinulle kaiken valmiiksi - tulet vain paikalle ja treeni on lähes puoliksi tehty.
Suosituimmat tuntimme
Basic™
Super suosittu perustuntimme, jossa treenataan huolellisen alkulämmittelyn jälkeen voimaa ja lihaskuntoa koko kroppaan. Tunnilla tehdään sykettä nostavia harjoituksia lihaskuntoliikkeiden lomassa. Tunti sopii sekä aloittelijoille että jo kokeineille treenaajille. Jokainen treenaa tunnilla oman kuntonsa mukaan.
Voima
Lisää voimaa - kevyempi elämä. Voima- tunnit koostuvat alkulämmittelystä, päivän voima- osiosta ja ”lopputreenistä”.
Tuntien pohjana on ohjelmointi, joka takaa fiksun ja nousujohteisen harjoittelun. Tunneilla tehdään liikkeitä mm. levytangolla, kahvakuulilla, kehonpainolla jne.
Syke / HIIT
Paranna peruskuntoasi ja polta rasvaa vielä 72h treenin jälkeenkin! Tehokkailla Syke / HIIT tunneillamme tulet tehneeksi treenin jota et yksin tekisi - se näkyy tuloksissa. <3
Jooga ja pilates
Suuressa suosiossa olevat jooga- ja Pilates tunnit eivät ole sitä suotta. Joogassa pysähdyt itsesi äärelle ja kehosi saa palautua. Pilates vahvistaa keskivartaloa!
Kehonhuolto
Toimintakykymme vuoksi liikkuvuudesta tulee huolehtia. Hyvin huollettu keho jaksaa arjessa paremmin ilman kokotuksia ja treeneistä saa paremmat tehot myös näin irti. Myös mielelle on hyvä aikaa antaa pysähtyä.
Booty & Core
Tehokasta treeniä jaloille, pakaroille ja keskivartalolle!
Voimalan arvot
Toimintamme perustuu ajatukseen arjen hyvästä toimintakyvystä ja siitä että aina saa oppia liikkeisiin. Haluamme opettaa kehonhallintaa, parantaa peruskuntoa sekä huolehtia lihasmassan ja voiman saamisesta jotta arjen hyvinvointi ja jaksaminen paranee huomattavasti.Tärkeimpiin arvoihimme kuuluu avoimuus, rentous sekä se että salimme on kuin toinen koti – yhtä mukava ja kotoisa.
Sali, saunat & Lounge
Meillä viihdyt pidempäänkin halutessasi. Asiakkaittemme maksuttomassa käytössä ovat vapaaharjoittelu salillamme klo 06-23 välisenä aikana – vuoden jokaisena päivänä. Uudistetut pukuhuone- ja saunatilat miehille ja naisille kuuluvat kaikille! ilmainen pysäköinti ja pieni lounge – tila jossa voit nauttia vaikka palautusjuoman kaverin kanssa..