Lisää voimaa ja lihasmassaa perustekemisellä - joka ei kuitenkaan ole tylsää!

Tämän 12 viikkoa kestävän pienryhmävalmennuksen aikana voimatasosi nousevat uudelle tasolle ja takaamme sinulle myös lisää lihasmassaa sekä suorituskykyä.

Lähde mukaan!

Voimala Power™ pienryhmävalmennus on sinulle joka haluat saada lisää voimaa ja hämmästyä kuinka vähällä on lopulta mahdollista saada aikaan tuloksia kun tekeminen on suunniteltua ja nousujohteista.

Mieti ja fiilistele hetki, miltä tuntuisi saavuttaa esimerkiksi se 5 leuanvetoa josta olet aina haaveillut!

👉  Tämä pienryhmävalmennus on henkilökohtaista valmennusta ja siinä valmentaja keskittyy viemään jokaisen ryhmäläisen viikko toisensa jälkeen juuri niihin suorituksiin, joita kukin sillä viikolla tarvitsee.

Valmennuksessa asetetaan selkeä tavoite (joka voi olla esim. kehittää leuanvetoja 0 -> 5 vetoon ). Päätavoitteita voi olla valmennuksessa 2 kpl.

Kun tiedetään mitä tavoitteita harjoittelulla on – tällöin voimme tehdä suunnitelman jolla sinne päästään. Tässä ryhmässä toimimme juuri näin että sinä saavutat tuloksia.

 

Otamme valmennuksessa huomioon jokaisen elämäntilanteen ja kokonaiskuormituksen ja treenimäärät on räätälöity aina tämä huomioon ottaen. Arkeen tulee aina muuttujia, tärkeintä on huomata ja oppia keinot joilla voi pienelläkin treenaamisella saada kovasti tuloksia aikaan – kun se on suunniteltu palvelemaan tavoitetta.

 

Valmennuksessa pääset uusiin lukemiin treenipainoissa ja vahvistut viikko viikolta.

Sinulla ei kulu turhaa energiaa siihen että mietit mitä tehdä ja milloinkin vaan tarkat sinulle tehdyt suunnitelmat vievät sinut tuloksiin.

Intohimomme on päästä auttamaan ja viemään sinua kohti tavoitettasi! Lupaamme sinulle leppoisan 12 viikkosen, joka maistuu tekemiselle!

 

Kenelle valmennus sopii?

✅ Sinulle jolla on halu tulla vahvemmaksi ja kehittyä jossain seuraavista:
kyykky, penkkipunnerrus, maastaveto, leuanveto, pystypunnerrus

✅ Sinulle, jolla on jo hieman harjoitustaustaa edellämainituista liikkeistä

Mitä sinä saat?

  • Viikottaiset valmennustapaamiset pienryhmässä
  • Henkilökohtainen voima-ohjelma sinun tavoitteisiisi
  • Henkilökohtainen viikkosuunnitelma
  • Ryhmän oma WhatsApp ryhmä
  • Valmentajan jatkuva tuki ja ohjelmien päivitys valmennuksen ajan

Palautteita Power- ryhmästä

Superohjaaja + tosi hyvä tsemppiryhmä, jotka innostivat myös omatoimitreeniin.
Ohjelmat oli tehty kaikille henkilökohtaisesti ja sen mukaan mitä kukin ehti käydä treenaamassa.
Mahtavat 12 viikkoa! Yksilöity ohjelma oli erittäin hyvä ja selkeä. Aino on valmentajana rento ja kannustava <3

Seuraava 12 viikon valmennus starttaa
su 15.9.2024

Tapaamiset joka viikko sunnuntaisin klo 15:30-16:45 (kesto 12 viikkoa)

15.9. – 8.12.2024

Valmennuksen alussa otetaan alkutestit, puolivälissä puolivälitestit ja lopussa lopputestit voimatasoista jokaisen oman tavoitteen mukaan.

Varaa paikkasi

💰EARLY BIRD
TARJOUS

voimassa 31.8.2024 saakka
€149
€ 129 Kuukaudessa (3kk ajan)
    • Early Bird tarjoushinta 129€/kk voimassa 31.8.2024 saakka. Tämän jälkeen ostettaessa hinta 149€/kk
Varaa paikkasi
suosittu

Tämä koko paketti yksilövalmennuksessa maksaisi 1147€ – nyt pienryhmässä pystymme tarjoamaan sinulle tämän koko setin näin edukkaasti mutta laadullisesti!

Valmennus toteutetaan max. 8 hlö pienryhmässä.

Hinta sisältää valmennuksen ja ryhmän tapaamiset, mutta ei muita salimaksuja.

 

Lisää palautteita aikaisemmista ryhmistä

Ihan huippu ohjaaja ja hyvä ohjelmointi!
Yhteistreenit olivat ihan huippuja! Sai hyvää ja henkilökohtaista palautetta ja opastusta tekniikkoihin.
Suosittelen 100%, jos haluaa uutta puhtia treeneihin ja uudet tulokset painoihin.

Valmentajasi Aino

Sinua valmentaa rempseä ja käytännönläheinen valmentaja Aino Hintsala, (Liikunnanohjaaja AMK).

Ainon valmennuksessa tyypillistä on hyvä tunnelma ja hänen vahvuuksiaan valmentajana on henkilökohtainen ote, suorituskyvyn parantaminen, voimaharjoittelu ja painonnosto.

Aino itse kuntoilee monipuolisesti niin juosten, pyöräillen, jumppaillen kuin punttaillen. Aino pelaa myös salibandya naisten 3. divisioonassa. Liikkuvuus- ja kehonhuolto on tärkeässä osassa harjoittelua niin asiakkailla kuin Ainolla itsellään.

Aino on valmentanut asiakkaita parempaan kuntoon Voimalalla vuodesta 2020 saakka. Voimalalla POWER- kurssi on järjestyksessään jo kahdeksas Ainon valmentama tavoitteellisen harjoittelun kurssi!

Usein kysytyt kysymykset

Kyllä voit. Valmennuksen maksut hoidetaan ryhmän alettua ja tuolloin  jokainen saa myös päättää monessako erässä haluaa maksaa. Laskutamme ryhmän alettua.

Kun olet saanut laskun:

1. Etsi kyseisen liikuntaedun mobiilisovelluksessa tai nettisivuilla käyttöpaikaksi: Voimalavki tai Voimala Vaajakoski.
2. Maksa laskusi summa siellä.
3. Kun olet maksanut, meille saapuu ilmoitus maksusta ja kuittaamme laskusi maksetuksi.
4. Saat Voimalalta kassakuitin kun olemme lyöneet maksun kassaamme (tässä voi mennä 1-5päivää).

Meillä käy:

  • Eazybreak
  • ePassi
  • Edenred – mobiili, kortti, virikeseteli
  • Smartum – Mobiili, Saldo, kortti, setelit
  • Tyky – Online ja Setelit

Helpoin tapa selvittää tämä on soittaa meille, niin kartoitetaan tilanne ja katsotaan onko Power-ryhmä sinun valmennuksesi! Soita p. 040 5586098 / Aino niin jutellaan lisää!