Tule mukaan tekemään tuloksia perustekemisellä - joka ei kuitenkaan ole tylsää!

Tämän 12 viikkoa kestävän valmennuksen aikana voimatasosi nousevat uudelle tasolle ja takaamme sinulle myös lisää lihasmassaa sekä suorituskykyä.

Voimala Power™ pienryhmävalmennus on sinulle joka haluat saada lisää voimaa ja hämmästyä kuinka vähällä on lopulta mahdollista saada aikaan tuloksia kun tekeminen on suunniteltua ja nousujohteista.

Mieti ja fiilistele hetki, miltä tuntuisi saavuttaa esimerkiksi se 5 leuanvetoa josta olet aina haaveillut!

👉  Tämä pienryhmävalmennus on henkilökohtaista valmennusta ja siinä valmentaja keskittyy viemään jokaisen ryhmäläisen viikko toisensa jälkeen juuri niihin suorituksiin, joita kukin sillä viikolla tarvitsee.

Valmennuksessa asetetaan selkeä tavoite (joka voi olla esim. kehittää leuanvetoja 0 -> 5 vetoon ). Päätavoitteita voi olla valmennuksessa 2 kpl.

Kun tiedetään mitä tavoitteita harjoittelulla on – tällöin voimme tehdä suunnitelman jolla sinne päästään. Tässä ryhmässä toimimme juuri näin että sinä saavutat tuloksia.

 

Otamme valmennuksessa huomioon jokaisen elämäntilanteen ja kokonaiskuormituksen ja treenimäärät on räätälöity aina tämä huomioon ottaen. Arkeen tulee aina muuttujia, tärkeintä on huomata ja oppia keinot joilla voi pienelläkin treenaamisella saada kovasti tuloksia aikaan – kun se on suunniteltu palvelemaan tavoitetta.

 

Valmennuksessa pääset uusiin lukemiin treenipainoissa ja vahvistut viikko viikolta.

Sinulla ei kulu turhaa energiaa siihen että mietit mitä tehdä ja milloinkin vaan tarkat sinulle tehdyt suunnitelmat vievät sinut tuloksiin.

Intohimomme on päästä auttamaan ja viemään sinua kohti tavoitettasi! Lupaamme sinulle leppoisan 12 viikkosen, joka maistuu tekemiselle!

 

Kenelle valmennus sopii?

✅ Sinulle jolla on halu tulla vahvemmaksi ja kehittyä jossain seuraavista:
kyykky, penkkipunnerrus, maastaveto, leuanveto, pystypunnerrus

✅ Sinulle, jolla on jo hieman harjoitustaustaa edellämainituista liikkeistä

Mitä sinä saat?

  • Viikottaiset valmennustapaamiset pienryhmässä
  • Henkilökohtainen voima-ohjelma sinun tavoitteisiisi
  • Henkilökohtainen viikkosuunnitelma
  • Ryhmän oma WhatsApp ryhmä
  • Valmentajan jatkuva tuki ja ohjelmien päivitys valmennuksen ajan

Palautteita Power- ryhmästä

Superohjaaja + tosi hyvä tsemppiryhmä, jotka innostivat myös omatoimitreeniin.
Ohjelmat oli tehty kaikille henkilökohtaisesti ja sen mukaan mitä kukin ehti käydä treenaamassa.
Mahtavat 12 viikkoa! Yksilöity ohjelma oli erittäin hyvä ja selkeä. Aino on valmentajana rento ja kannustava <3

Seuraava 12 viikon valmennus starttaa 13.9.22

Tapaamiset tiistaisin 17:30-18:45 Voimalalla

Aikataulu:

Yhteistreenit tiistaisin klo 17:30

13.9.2022 Aloitustapaaminen, tavoitteen asettelu, tutustuminen, liikkujan ravitsemuksen läpikäynti

Yhteistreenit 20.9.- 13.12.2022

18.10.2022 Ei tapaamista (vko 42)
6.12.2022 Ei tapaamista (vko 49)

 

Kurssi sisältää yhden luentokerran seuraavista teemoista: tavoitteet ja niiden saavuttaminen liikunnan avulla

Tämä koko paketti yksilövalmennuksessa maksaisi 1147€ – nyt pienryhmässä pystymme tarjoamaan sinulle tämän koko setin näin edukkaasti mutta laadullisesti!

Hinta koko valmennusjaksolle 447€ (sis. alv)
Voit maksaa myös 3 erässä eli 149€ / kk (3 kuukauden ajan

Valmennus toteutetaan max. 9 henkilön pienryhmässä. Huom! Puolet paikoista jo ennakkovarattu, ole nopea!

Hinta sisältää valmennuksen ja ryhmän tapaamiset, mutta ei muita salimaksuja. Valmennuksen ajalle saat tarjoushintaisen kortin Voimalan tunneille ja salille halutessasi 65€/kk hintaan.

Lisää palautteita aikaisemmista ryhmistä

Ihan huippu ohjaaja ja hyvä ohjelmointi!
Yhteistreenit olivat ihan huippuja! Sai hyvää ja henkilökohtaista palautetta ja opastusta tekniikkoihin.
Suosittelen 100%, jos haluaa uutta puhtia treeneihin ja uudet tulokset painoihin.

Valmentajasi Aino

Sinua valmentaa rempseä ja käytännönläheinen valmentajamme Aino Hintsala, (Liikunnanohjaaja AMK).

Ainon valmennuksessa tyypillistä on hyvä tunnelma ja hänen vahvuuksiaan valmentajana on henkilökohtainen ote, suorituskyvyn parantaminen, voimaharjoittelu ja painonnosto.

Aino itse kuntoilee monipuolisesti niin juosten, pyöräillen, jumppaillen kuin punttaillen. Harrastuksiin kuuluu myös CrossFit. Liikkuvuus- ja kehonhuolto on tärkeässä osassa harjoittelua niin asiakkailla kuin Ainolla itsellään.

Aino on myös pitkään toiminut erityisliikunnanohjaajana.

Usein kysytyt kysymykset

Kyllä voit. Valmennuksen maksut hoidetaan ryhmän alettua ja tuolloin  jokainen saa myös päättää monessako erässä haluaa maksaa. Laskutamme ryhmän alettua.

Kun olet saanut laskun:

1. Etsi kyseisen liikuntaedun mobiilisovelluksessa tai nettisivuilla käyttöpaikaksi: Voimalavki tai Voimala Vaajakoski.
2. Maksa laskusi summa siellä.
3. Kun olet maksanut, meille saapuu ilmoitus maksusta ja kuittaamme laskusi maksetuksi.
4. Saat Voimalalta kassakuitin kun olemme lyöneet maksun kassaamme (tässä voi mennä 1-5päivää).

Meillä käy:

  • Eazybreak
  • ePassi
  • Edenred – mobiili, kortti, virikeseteli
  • Smartum – Mobiili, Saldo, kortti, setelit
  • Tyky – Online ja Setelit

Helpoin tapa selvittää tämä on soittaa meille niin kartoitetaan tilanne ja katsotaan onko Power ryhmä sinun valmennuksesi! Soita p. 040 587 9154 / Nina niin jutellaan lisää!