Haluamme, että tiedät että se on todellakin mahdollista! Oli kyse sitten isosta tai pienestä muutoksesta – olemme täällä Sinua varten. Nappaa alta ilmainen aloituskartoitus ja laitetaan unelmasi toteen!
Edun saat, kun varaat 30min aloitustapaamisen ennen 31.8.2024 klo 23
Henkilökohtaiset treeniohjelmat aloittelijalle tai tavoitteellisemmalle voimaharjoittelijalle, tekniikkaopastus, ravitsemusvalmennus,
palautuminen, liikkuvuuden lisääminen tai kokonaisvaltainen elämäntapamuutos.
Personal Training on sinulle, joka haluat saada tuloksia nopeammin ja tehokkaammin – ulkoista meille ammattilaisille treenien suunnittelu ja ohjelmointi! Sinun tarvitsee vain toteuttaa ja nauttia tuloksista sekä hieman helpommasta arjesta.
Sopivat parhaiten sinulle, joka kaipaat:
Tukea kuntosaliharjoittelun tai toiminnallisen harjoittelun aloittamiseen Vapailla painoilla tehtävien liikkeiden opettelua tai turvallisten tekniikoiden varmistamista Selkeän suunnitelman tavoitteelliseen treenaamiseen – voimavalmennukset aina voimanostokisoihin saakka! Liikkuvuuden tai keskivartalon tuen parantamista ennen ohjattuihin treeneihin palaamista Räätälöityä kokonaisuutta yhdistellen treeniohjelmaa sekä tapaamisia
Kesto 60 minuuttia. Yhden kerran tapaaminen soveltuu mm. tekniikoiden tarkastamiseen tai kuntotestaukseen.
Yhden tapaamisen kesto 60 minuuttia. Paketin voi maksaa 1-2.ssa erässä ja sen voi käyttää 6 kk aikana. Paketti soveltuu kuntosali-, liikkuvuus-, tai voimaharjoittelun aloittamiseen.
Yhden tapaamisen kesto 60 minuuttia. Paketin voi maksaa 1-4.ssä erässä ja sen voi käyttää 12 kk aikana. Paketti soveltuu tavoitteelliseen harjoitteluun, elämäntapamuutoksen tueksi tai treenien aloittamiseen, mikäli liikkumisesta on ollut pitkä tauko.
Olet päättänyt tehdä isompaa elämäntapamuutosta ja kaipaat pitkäjänteistä tukea projektiisi
Tavoitteenasi on painonpudotus, lihasmassan kasvattaminen tai kiinteytyminen 
Valmennus sisältää tapaamiset valmentajan kanssa 1x/kk. Ravintovalmennuksessa tehdään kirjallinen ruokapäiväkirja- analyysi sekä päivittyvät ruokavaliot. InBody- mittaukset valmennuksen alussa ja lopussa.
Valmennus sisältää tapaamiset valmentajan kanssa 1x/kk. Tapaamisilla voidaan tehdä yhdessä mm. ruoka- ja kauppalistoja ja käydä yhdessä kaupassa. Valmennus sisältää ruokapäiväkirja- analyysi ja päivittyvät ruokavaliot. InBody-mittaukset alussa, puolessa välissä ja lopussa.
Paketti sisältää analyysin asiakkaan toimittamasta ruokapäiväkirjasta (3-4vrk.) sekä ruokavalion tavoitteen mukaan.
Sisältää yksijakoisen kuntosaliohjelman 3 kuukauden ajalle. Sopii sinulle, joka treenaat omatoimisesti 1-2x/viikko! Sisältää 1h valmennustapaamisen sekä maksuttoman suunnittelutapaamisen 30min.
Sisältää monijakoisen kuntosaliohjelman 3 kuukauden ajalle. Sopii sinulle, joka treenaat pääasiassa omatoimisesti 2-3x/viikko ja kaipaat treeniohjelmaasi vaihtelua. Sisältää 2x 60min ohjelman läpikäyntiä sekä maksuttoman suunnittelutapaamisen 30min.
Sisältää viikkotason voimaohjelmoinnin 3kk ajalle, ohjelman päivityksen tarpeen vaatiessa sekä kuntotestauksen alussa ja lopussa. Sopii sinulle, joka haluat treenata tavoitteellisesti 3+ kertaa viikossa. Sisältää 2x 60min valmennustapaamiset ja maksuttoman suunnittelutapaamisen 30min.
Kyllä voit. Kun saat laskun niin voit maksaa sen liikuntaeduilla.
1. Etsi kyseisen liikuntaedun mobiilisovelluksessa tai nettisivuilla käyttöpaikaksi: Voimala Vaajakoski.
2. Maksa laskusi summa siellä.
3. Kun olet maksanut, meille saapuu ilmoitus maksusta ja kuittaamme laskusi maksetuksi.
4. Saat Voimalalta kassakuitin kun olemme lyöneet maksun kassaamme (tässä voi mennä 1-5päivää).
Meillä käy:
Ehdottomasti! Itseasiassa Personal Training on aivan parhaita tapoja aoittaa liikunta pidemmänkin tauon jälkeen.
Valmentajan kanssa katsotaan sinulle sopivat liikkeet, määrät ja tehot sinulle.
Pääset loistavaan starttiin!
Tervetuloa varaile vaan maksutonta alkukartoitusta ja laitellaan hommat käyntiin!
Odotamme sinua innolla! 🙂