Harjoittelu meillä pohjautuu toimintakykyyn ja sen ylläpitoon ja ennenkaikkea sen ehdottomaan parantamiseen. Hyvä toimintakyky eli jaksaminen arjessa on monen tekijän summa joista monia voimme harjoitella – ja niin meillä tehdään!
Lihaskunto ja lihasvoima ovat yksi merkittävimpiä ominaisuuksia arjen jaksamisen kannalta. Oli kyseessä sitten jaksaminen istua työpäivänä tai tehdä raskaita lumitöitä – on lihaskunnolla tähän yksi merkittävin rooli. Lihaksemme alkavat rappeutumaan 30 ikävuoden jälkeen ja niiden harjroittaminen tutkitusti lisää jopa elinvuosia!
Lihaskuntotreenit ovat KAIKEN muokkauksen perusta ja näitä löydät meiltä päivittäin.
Lihaskuntotunneilla sama ohjelma säilyy 4 viikkoa, mikä takaa sen että liikkeet tulevat tutuiksi ja pystyt nostamaan painoja tai tehoja viikkojen aikana mikäli pääset osallistumaan samalle tunnille.
HYROX-tunneilla yhdistyvät lihaskunto, kestävyys ja toiminnalliset liikkeet tehokkaaksi kokonaisuudeksi.
Treeneissä kehität voimaa, kestävyyttä ja suorituskykyä tavalla, joka valmistaa sinua HYROX-kilpailun vaatimuksiin – mutta sopii yhtä hyvin kaikille, jotka haluavat monipuolisen ja haastavan treenin.
Lisää voimaa – kevyempi elämä. Voima on kuin laittaisi rahaa pankkiin. Sitä ei voi koskaan olla liikaa ja sen oikein harjoittamiseen pääset meillä mukaan täältä.
Toimintakykymme vuoksi liikkuvuudesta tulee huolehtia. Hyvin huollettu keho jaksaa arjessa paremmin ilman kolotuksia ja treeneistä saa paremmat tehot myös näin irti. Myös mielelle on hyvä aikaa antaa pysähtyä.
Vain hyvin palautunut keho ja mieli on parhaassa iskussa.
PSST! Jooga- ja pilatesstudioltamme löydät lisää liikkuvuus & kehonhuoltotunteja
Tästä Wellness Studion nettisivuille ❤️