Kuntonyrkkeilyn syyskausi 2026

Viikoittaiset kuntonyrkkeilytreenit Ollin johdolla sunnuntaisin klo 14-15:15

23.8.–13.12.2026 aikavälillä

Ilmoittaudu mukaan

Tervetuloa kuntonyrkkeilemään!

Haluaisitko parantaa kuntoasi, kehittää koordinaatiota ja purkaa stressiä tehokkaasti? Kuntonyrkkeily tarjoaa monipuolisen ja innostavan harjoittelumuodon, joka sopii kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille. 

Maksuton tutustumistunti järjestetään sunnuntaina 23.8. klo 14-15:15!

Tutustumistunnilla pääset kokeilemaan lajia rennossa ilmapiirissä, tutustumaan ohjaajaan ja harjoittelun perusteisiin. Kuntonyrkkeilyyn osallistuaksesi et tarvitse aikaisempaa kokemusta lajista.

Varsinainen kurssi alkaa sunnuntaina 30.8.

Jokaisella kerralla lupaamme sinulle kunnon kuntoilua, hyvää ylävartalotreeniä sekä aina uusia oppeja lyönneistä ja tekniikoista! Tämä on hurjan innostavaa ja monet asiakkaamme ovatkin tähän jo aivan koukussa!

Kuntonyrkkeily kehittää etenkin koordinaatiota, tasapainoa, kehonhallintaa ja taito-ominaisuuksia.
 
Kurssilla harjoitellaan erilaisia lyöntejä, lyöntien vastaanottamista ja erilaisia väistämistekniikoita, nyrkkeillään hanskoihin ja/tai pistareihin. Lisäksi hauskoja lajinomaisia lihaskunto + liikkumisharjoituksia.

Kurssi sopii kaikentasoisille, sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä.

Nyrkkeilyvarusteet löytyvät salilta, mutta mikäli omistat omat hanskat tai pistarit – voit ottaa ne mukaan! Ota mukaan myös vesipullo ja liikuntavarusteet.

Aikataulu: 

Treenit sunnuntaisin klo 14-15:15 aikavälillä 30.8.–13.12.2026. Yhteensä 14 kertaa. Syyslomaviikolla 42 ja itsenäisyyspäivänä 6.12. ei treenejä. 

Hinta: 149€ / koko kausi
Voimalan jäsenasiakkaille 99€ / koko kausi

Kurssin voi maksaa 1-2:ssa eräss

Varaa paikkasi!

Kurssin ryhmäkoko min. 6hlö 

Mitä asiakkaamme sanovat?

Ollin kuntonyrkkeilyssä on oikeasti hauskaa! JA hiki virtaa!
- Oona
Koukuttavia treenejä! Haluan oppia joka viikko lisää!
- Niina

Ohjaajana Olli Lappalainen

Koulutukset:
Kuntonyrkkeilyn harrastaja vuodesta 2009 n. 1300 harjoitustuntia

  • Ohjattuja kuntonyrkkeily-/nyrkkeilytreenejä vuodesta 2013 n. 600 harjoitustuntia
  • Suomen Nyrkkeilyliiton kuntonyrkkeilyohjaajien perus- ja jatkokurssi 10/2017
  • Kilpavalmennuksen peruskurssi 1/2019
  • Suomen Nyrkkeilyliiton kuntonyrkkeilyohjaajien Diplomikurssi 1/2020
  • Nyrkkeilyseuran puheenjohtaja vuodesta 2014.

 

Usein kysytyt kysymykset

Kyllä voit. Kurssin alettua saat meiltä sähköpostiin laskun 2 arkipäivän kuluessa. Kun olet saanut laskun:

1. Etsi kyseisen liikuntaedun mobiilisovelluksessa tai nettisivuilla käyttöpaikaksi: Voimala Vaajakoski.
2. Maksa laskusi summa siellä.
3. Kun olet maksanut, meille saapuu ilmoitus maksusta ja kuittaamme laskusi maksetuksi.
4. Saat Voimalalta kassakuitin kun olemme lyöneet maksun kassaamme (tässä voi mennä 1-5päivää).

Meillä käy:

  • Eazybreak
  • ePassi
  • Edenred – mobiili, kortti, virikeseteli
  • Smartum – Mobiili, Saldo, kortti, setelit
  • Tyky – Online ja Setelit

Ehdottomasti pärjäät! Meillä kaikilla tunneilla treenit tehdään aikaa vastaan. Jokainen tekee näinollen omaan tahtiin ja pääset määrittämään treenin tehon ja tempon itse. Samalla tunnilla loistavan treenin saa niin vasta-alkaja kuin jo pitkän linjan treenaaja. Tervetuloa, odotamme sinua innolla! 🙂