Suosittua! Kuntonyrkkeilyn kevätkausi 2024

Viikoittaiset kuntonyrkkeilytreenit Ollin johdolla sunnuntaisin klo 14-15:15 aikavälillä

28.1. -28.4.2024

Tervetuloa kuntonyrkkeilemään! Viikoittaiset huipputreenit sunnuntaisin klo 14-15:15 Ollin johdolla 28.1.2024 alkaen!

Kuntonyrkkeilyn kevätkaudelle osallistuaksesi et tarvitse aikaisempaa kokemusta lajista! Ensimmäisellä tapaamisella kerrataan ja opetellaan perus lyöntitekniikat, sekä opit yhdistämään erilaisia liikkeitä ja väistöjä lyönteihin! Jokaisella kerralla lupaamme sinulle kunnon kuntoilua, hyvää ylävartalotreeniä sekä aina uusia oppeja lyönneistä ja tekniikoista! Tämä on hurjan koukuttavaa ja monet asiakkaamme ovatkin tähän jo aivan koukussa!

Kuntonyrkkeily kehittää etenkin koordinaatiota, tasapainoa, kehonhallintaa ja taito-ominaisuuksia.
 
Kurssilla harjoitellaan erilaisia lyöntejä, lyöntien vastaanottamista ja erilaisia väistämistekniikoita, nyrkkeillään hanskoihin/pistareihin. Lisäksi hauskoja lajinomaisia lihaskunto + liikkumisharjoituksia.

 

 Sopii kaiken tasoisille, sinulla ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kuntonyrkkeilystä.

 

Nyrkkeily- varusteet löytyy salilta, mutta mikäli omistat omat hanskat/ pistarit – voit ottaa ne mukaan! Ota mukaan vesipullo ja liikuntavarusteet.

Aikataulu: 

Treenit sunnuntaisin klo 14-15:15 aikavälillä  28.1. -28.4.2024. Yhteensä 13 kertaa.
Huom! Ei treenejä su 31.3. (pääsiäinen)

Hinta: 149€ / koko kausi
Voimalan jäsenasiakkaille 89€ / koko kausi

Voi maksaa 1-2:ssa erässä.

 

Kurssin ryhmäkoko 8-16 hlö

Mitä asiakkaamme sanovat?

Ollin kuntonyrkkeilyssä on oikeasti hauskaa! JA hiki virtaa!
- Oona
Koukuttavia treenejä! Haluan oppia joka viikko lisää!
- Niina

Ohjaajana Olli Lappalainen

Koulutukset:
Kuntonyrkkeilyn harrastaja vuodesta 2009 n. 1300 harjoitustuntia

  • Ohjattuja kuntonyrkkeily-/nyrkkeilytreenejä vuodesta 2013 n. 600 harjoitustuntia
  • Suomen Nyrkkeilyliiton kuntonyrkkeilyohjaajien perus- ja jatkokurssi 10/2017
  • Kilpavalmennuksen peruskurssi 1/2019
  • Suomen Nyrkkeilyliiton kuntonyrkkeilyohjaajien Diplomikurssi 1/2020
  • Nyrkkeilyseuran puheenjohtaja vuodesta 2014.

 

Usein kysytyt kysymykset

Kyllä voit. Kurssin alettua saat meiltä sähköpostiin laskun 2 arkipäivän kuluessa. Kun olet saanut laskun:

1. Etsi kyseisen liikuntaedun mobiilisovelluksessa tai nettisivuilla käyttöpaikaksi: Voimala Vaajakoski.
2. Maksa laskusi summa siellä.
3. Kun olet maksanut, meille saapuu ilmoitus maksusta ja kuittaamme laskusi maksetuksi.
4. Saat Voimalalta kassakuitin kun olemme lyöneet maksun kassaamme (tässä voi mennä 1-5päivää).

Meillä käy:

  • Eazybreak
  • ePassi
  • Edenred – mobiili, kortti, virikeseteli
  • Smartum – Mobiili, Saldo, kortti, setelit
  • Tyky – Online ja Setelit

Ehdottomasti pärjäät! Meillä kaikilla tunneilla treenit tehdään aikaa vastaan. Jokainen tekee näinollen omaan tahtiin ja pääset määrittämään treenin tehon ja tempon itse. Samalla tunnilla loistavan treenin saa niin vasta-alkaja kuin jo pitkän linjan treenaaja. Tervetuloa, odotamme sinua innolla! 🙂