Voimatreenit äideille pienrymässä

Voimatreenit tuoreille äideille pienryhmässä – seuraava ryhmä alkaa 22.2.2024 Haluaisitkoaloittaa voimatreenin synnytyksen jälkeen turvallisesti saman henkisessäporukassa? Kaipaatkovauva-arkeen voimaa ja energiaa? Suositussa Voimala’mama -ryhmässä treenataan kerran viikossa äitijengillä äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutin ja valmentajan Annakaisa Hinkkasen ohjauksessa. Vauvat ovat tervetulleita mukaan ja kurssilla treenataan vauvojen ehdoin. Treenin aikana voi siis huoletta syöttää, vaihtaa vaippaa ja hyssyttää […]

Kyykky kuntoon – workshop la 5.8.2023 klo 12-14

Tervetuloa oppimaan kaikki kyykyistä! Paljon toivottu Kyykky kuntoon Workshop starttaa syyskauden ja se pidetään lauantaina 5.8. klo 12-14 Lähde mukaan! Tämän workshopin aikana opit: Etu- ja Takakyykyn oikeaoppisen ja turvallisen suoritustekniikan Kyykyn oikean liikeradan tangolla Kyykyn oikean syvyyden sinulle Takuuvarma lämmittely ohjelma kyykkyihin. Vatsalihasten ja hengityksen merkitys kyykyissä Millaisella kyykkyohjelmalla kannattaa treenata jotta kehittyy? Kenelle […]

Painonnosto Workshop kesäkuu 2022

Opi uutta tai tule hakemaan varmuutta ja inspiraatiota tekemiseen Painonnosto Workshopista sunnuntaina 19.6.2022 Workshopissa harjoitellaan / tehdään tempausta sekä rinnallevetoa ja työntöä sekä näiden osaharjoitteita. Kenelle? Sinulle joka haluat monipuolistaa harjoitteluasi Sinulle joka harrastat tai haluat harrastaa CrossFitia Sinulle joka haluat kehittää voimaa, nopeutta, tasapainoa, liikkuvuutta ja räjähtävyyttä Sinulle joka haluat oppia uusia taitoja Sinulle […]

FIT Summer Edition – kesätreeniryhmä

✅ Valmennusryhmä sinulle joka et anna kuntosi rapistua kesällä – ei kesäkuntoon vaan kesällä kuntoon! Viikoittaiset treenit valmentajamme Ainon ohjauksessa läpi kesän! Saat monipuolisia liikuntakokemuksia ympäri Jyväskylää kesän aikana! Kuntosi kohenee ja keväällä saavutetut tulokset jatkavat kehitystään läpi kesän. Saat lisäksi viikottaiset kotona tai mökillä toteutettavat treenit syksyyn saakka! Mitä FIT summer edition sisältää? 🤾🏻Viikoittainen […]

Voimala RUN – juoksukoulut

Nyt laitetaan lenkkarit jalkaan ja tehdään juoksuhaaveistasi totta! Suuren suosion saaneet Voimala RUN -juoksukoulut saavat jatkoa myös tänä vuonna! Viimeiset paikat jäljellä molempiin ryhmiin. Tässä sinulle joka olet juoksuharrastuksesta kiinnostunut, kaksi eritasoista ryhmää, josta voit valita omasi. Paikka: Jyväskylä, Vaajakosken ympäristö ”Osaava ja kannustava vetäjä. Harjoitusohjelma jota oli helppo toteuttaa. Sopivan kokoinen ryhmä ja ryhmässä […]

Crosstraining peruskurssi 1kk

‼️Kohinatarjous‼️ Crosstraining peruskurssi -50% hintaan 11.-14.8.2022 Haluatko aloittaa tehokkaat ja turvalliset treenit vapailla painoilla? Jos vastasit KYLLÄ – tervetuloa tutustumaan valtavan suosion saaneeseen Crosstraining harjoitteluun seuraavalle peruskurssille! Tällä 4 viikon kurssilla opit tankoliikkeiden turvalliset ja tehokkaat suoritustekniikat tangolla tehtävistä liikkeistä sekä kehittävän harjoittelun salat! Tämä satojen asiakkaittemme läpikäymä kurssi on timanttinen kokonaisuus, jolle lupaamme aina […]

Voimala POWER™ pienryhmävalmennus

Voimala Power™ pienryhmävalmennus on sinulle joka haluat saada lisää voimaa ja hämmästyä kuinka lopulta vähällä on mahdollista saada aikaan tuloksia kun tekeminen on suunniteltua ja nousujohteista. 👍 Tämän 12 viikkoa kestävän valmennuksen aikana voimatasosi nousevat uudelle tasolle ja takaamme sinulle myös lisää lihasmassaa sekä suorituskykyä. Olemme valmentaneet tässä ryhmässä upeita tuloksia niin naisille kuin miehille. […]

Painonnosto pienryhmävalmennus Jyväskylä

Tervetuloa oppimaan uutta, innostumaan ja voimaantumaan sekä monipuolistamaan omaa harjoitteluasi! Kevätkauden painonnostoryhmät starttaavat 23.1.2022 – ilmoittaudu 19.1. klo 21:00 mennessä! Painonnosto- harjoittelu kehittää voimaa, nopeutta, tasapainoa, liikkuvuutta ja räjähtävyyttä. Löydät itseltäsi lihaksistoa, jota et aikaisemmin tiennyt edes olevan olemassa. Kenelle? Sinulle joka haluat monipuolistaa omaa harjoitteluasi Sinulle joka haluat parantaa omia painonnostotekniikoitasi Sinulle joka haluat […]

EAZY- pienryhmävalmennus

👉Onko viimeisestä liikuntakerrasta aikaa? 👉Pelkkä ajatuskin salille menosta tai ryhmäliikunnasta hirvittää? 👉Kaipaisit hieman tukea painonhallintaan? 👉Haluat olla arjessa energisempi ja jaksaa paremmin! ✅ Jos jokin väittämä kolahti, olet oikeassa paikassa! Tämä kurssi on kuin tehty sinulle! Matalan kynnyksen EAZY- pienryhmävalmennus tarjoaa mahdollisuuden päästä liikunnan pariin, sinulta ei odoteta mitään vaan lähdemme rakentamaan pohjaa yhdessä. Tämä […]