Onko viimeisestä liikuntakerrasta aikaa? Pelkkä ajatuskin salille menosta tai ryhmäliikunnasta hirvittää?

Toivottua UUTTA!

Matalan kynnyksen EAZY- kurssi tarjoaa mahdollisuuden päästä liikunnan pariin, sinulta ei odoteta mitään vaan lähdemme rakentamaan pohjaa yhdessä. Kurssi on tarkoitettu liikuntaa aloitteleville ja sopii myös painonpudotuksen tueksi.

Kenelle?

Kuntosi on voinut rapistua ja jopa normaaleista arkiaskareista suoriutuminen voi vaatia ajoittain pinnistelyä.

Liikunnan aloittaminen / liikkumaan lähteminen tuntuu haastavalta tai jopa mahdottomalta

Oma mieli kaipaa jo muutosta tilanteeseen, mutta ajatus ryhmäliikunnasta kammottaa. Sinusta tuntuu että pelkkä salille tai ohjatulle tunnille saapuminen uuvuttaa sinut ja muut sensijaan näyttävät pystyvän yli-inhimillisiin suorituksiin.

Sinulle voi olla kertynyt kiloja tai sinulle voi olla pieniä liikuntarajoitteita. Ne eivät menoa haittaa.

Tervetuloa mukaan EAZY- ryhmään

Yksin on vaikea aloittaa, mutta ryhmässä osaavan ohjaajan johdolla kaikki on mahdollista! Jokainen päivä on uusi mahdollisuus.

Mitä?

Eazy – ryhmässä liikkuminen aloitetaan aivan nollatasolta. Suurin askel on tuoda itsesi paikalle, sen jälkeen osaavat ohjaajamme opastavat sinut hellästi eteenpäin. Tärkeintä on sinun oma halu parantaa hyvinvointiasi.

EAZY- kurssilta emme lupaa helppoa ja nopeaa muutosta, vaan varman ja hallitun kunnon kohoamisen ja hyvän olon lisääntymisen. Tällä kurssilla parannat kokonaisvaltaista hyvinvointiasi oikeanlaisen liikunnan avulla.

Aikataulu

Kurssin kesto 9 viikkoa ajalla 15.2. – 18.4.2021
Hiihtolomaviikolla 9 ei ohjattuja treenejä

EAZY- ryhmän treenit järjestetään 3x viikossa ja suositus osallistua näistä kahdelle.
Halutessasi ja kunnon kohotessa voit osallistua ilman muuta myös kaikkiin kolmeen.

Treeniaikataulut
ma 16-16:50
to 19:30-20:25
la 12:15-13:10

Varaa paikkasi, ryhmään otetaan max. 14 hlö.
Tunneilla otamme huomioon vallitsevan koronatilanteen. Hygienia, turvavälit ja koronaohjeistus on meillä tarkkaa. Pidätämme oikeudet aikataulumuutoksiin. Treenejä voidaan järjestää myös ulkona tai etänä jos tilanne niin vaatii. Voit tulla mukaan turvallisin mielein.

Hinta nyt: 99€ (norm. hinta 149€) – voi maksaa 2.ssa erässä eli 49,50€/kk
Kurssi on Voimalan jäsenasiakkaille ilmainen – varaa paikkasi

Ilmoittautuminen päättyy ke 10.2.2021

Ohjaajanasi Johanna Lehtonen
Viimeisen vuoden opiskelija Liikunnanohjauksen perustutkinto, Suomen Urheiluopisto – valmistumisvuosi 2021 keväällä, Personal trainer & Liikuntaneuvoja.