VOIMALAN KOTITREENIT HUHTIKUU
Nyt treenataan hauskasti ja tehokkaasti myös kotona. Treenejä huhtikuussa vähintään 13, luultavasti innostumme tekemään teille myös extra treenejä ja haasteita. TULE MUKAAN – ALOITAMME YHDESSÄ TREENAAMISEN SUNNUNTAINA 5.4.2020 TREENIT KOTONA 5.4. – 3.5.2020Tiistaisin klo. 18:00 Torstaisin klo. 18:00Sunnuntaisin klo. 12:00 Voimalan TREENIT – HAUSKOJA, MONIPUOLISIA ja KEHITTÄVIÄ – sopii jokaiselle tehtäväksi! Et varmasti kyllästy! Luvassa […]
Yin Joogakurssi omassa kotonasi, kesto 7 viikkoa
Kurssi on erinomainen Sinulle joka… haluat lisätä liikkuvuutta kehoosi löytää lisää energiaa ja voimavaroja arkeesi rentoutua ja saada kehosi rauhoittumaan Haluat joogata ohjattuna omassa kodissasi Mitä on yinjooga? Yin-jooga on kehon ja mielen herättelyä asentojen avulla. Myös kehon tukoksista vapaudutaan tehokkaiden syvävenyttävien asanoiden vaikutuksessa. Yin-joogassa käytetään paikallaan olevia asentoja, jotta päästään syvälle kehon tiiviisiin sidekudoksiin, […]
Rentouta mielesi ja kehosi- workshop 8.3.
Haluatko löytää tapoja ja keinoja purkaa stressiä kehosta sekä mielestä? Tämän kaksi tuntisen workshopin aikana pääset rentoutumaan ja lataamaan akkuja lempeiden harjoitteiden avulla. Opit erilaisia menetelmiä, jolla pystyt vähentämään stressiä, palauttamaan kehoasi paremmin sekä rauhoittamaan mieltäsi. Rentoutumiseen käytämme rauhoittavaa musiikkia, hermostoa rauhoittavaa liikettä sekä meditaatio- hengitys- ja mindfulness- harjoituksia. Tämä workshop sopii sinulle, joka haluat […]
BOOM SPORT – pienryhmävalmennus
Haluatko oppia treenaamaan kovaa, polttaa rasvaa ja samalla saada sporttisia muotoja? Jos vastasit kyllä, tämä valmenusryhmä on sinulle! SEURAAVA VALMENNUS ALKAA TAMMIKUUSSA 20202 PAIKKAA JÄLJELLÄ! Boom Sport on valmennusryhmä sinulle, joka haluat muokata kehoa, polttaa rasvaa ja treenata kovaa. Sinulta löytyy jo hieman treenitaustaa ja olet valmiina tekemään tuloksia. Valmennuksesta tulet oppimaan asennetta, treenaamaan kehittävästi […]
BOOM DIET – ravintovalmennus 4.2.2020 alkaen
Oletko laihduttanut joskus? Kokeillut erilaisia diettejä, mutta kilot ja vanhat tavat ovat tulleet pian takaisin? Tämä ryhmä on sinulle, joka olet valmis saamaan pysyviä tuloksia painonhalinnassa. DIET! Ravintovalmennus on kokonaisvaltainen pienryhmävalmennus, jossa keskitymme puhtaasti ravitsemukseen sekä psyykkiseen puoleen. Kun nämä kaksi asiaa yhdistää, syntyy pysyviä tuloksia. Valmennuksen kesto 4kk. Painon pudottaminen ei ole pelkkää lyhyttä […]
Käsinseisontakurssi 3krt
Nyt opitaan seisomaan käsillä! Kurssilla tutustutaan käsinseisonnan perusteisiin ja tehdään paljon erilaisia taito-, liikkuvuus-, ja voimaharjoituksia käsinseisontaa silmällä pitäen. VIIKONLOPPUTARJOUS 13.-15.9.2019 59€/KOKO KURSSI Kurssi sopii kaiken ikäisilleja tasoisille liikkujille ja harjoituksissa edetään oppilaan omantaitotason mukaan. Aikuisiällä on mahtavaa oppia uusi taito. Myös perheen pienemmät ovat tervetulleita mukaan! AIKATAULU: Kurssi pitää sisällään 3x 90minuutin […]
Hyvinvointia hengityksestä- workshop 11.8.
Kahvakuulatekniikat kuntoon! WORKSHOP la 8.6.
Kopsahtaako kuula ikävästi ranteeseen? Sinua ehkä inhottaa ajatuskin kahvakuulan kanssa treenaamisesta? Entä pelottaako raskaamman kuulan käyttäminen? Et ole varma teetkö liikkeen oikein? Kipeytyykö sinulla joku paikka kuulailusta? MIKÄLI VASTASIT JOHONKIN NÄISTÄ KYSYMYKSISTÄ KYLLÄ,TÄMÄ WORKSHOP ON SINULLE TÄYDELLINEN VALINTA! Kahvakuulaliikkeet oikein tehtynä ovat erinomainen, turvallinen ja tehokas tapa parantaa kuntoa ja lisätä voimaa sekä liikkuvuutta. […]