Core kuntoon Workshop su 10.3.2024

Etkö saa vatsalihasliikkeitä tuntumaan kunnolla tai oikeissa lihaksissa? Unohdatko hengittää liikkeitä tehdessä? Kaipaatko lisätehoja keskivartalon harjoitteluun?

Mitä opit Workshopissa?

Core kuntoon -workshopissa mennään pintaa syvemmälle vatsalihasliikkeiden treenamisessa. Saat vastauksen kuinka kehon syvät lihakset toimivat yhteistyössä ja kuinka hyödyntää mm. hengitystä harjoittelussa. Workshop koostuu teoriaosuudesta ja käytännönharjoittelusta. 

Worshopin ohjaa: Lantionpohjan fysioterapeutti ja valmentaja Annakaisa Hinkkanen

Tule mukaan ja löydä vatsalihaksesi uudelleen! 

Hinta 49€/ Voimalan jäsenet 39€
Workshop laskutetaan noin viikkoa ennen tapaamista ja sen voi maksaa myös liikuntaeduilla oman liikuntaetu- sovelluksen kautta kun lasku on saapunut.
Ohjeet täällä.

Milloin ja missä?

Sunnuntaina 10.3.2024 klo 11-12:30
Paikka: Voimala Vaajakoski – ryhmäliikuntasali.

➡️ Kurkkaa myös Liikkujan Lantionpohja Workshop 17.3.2024

Kiinnostuitko molemmista workshopeista? Nappaa paikkasi molempiin hintaan 64€ (erikseen 78€)

Mitä asiakkaamme sanovat?

”Lantionpohjan lihasten tiedostamisen jälkeen löysin harjoitteluuni aivan uusia ulottuvuuksia. Vanhat tutut liikkeet alkoivat yhtäkkiä tuntua juuri siltä kuin ohjaaja tunnilla oli opastanut”

" Oivalsin hengitysrytmin merkityksen ja milloin hengitän mihinkin suuntaan. Nyt vähempikin vatsalihastreeni tehoaa!"

Usein kysytyt kysymykset

Kyllä voit. Voit maksaa liikuntaetusi sovelluksella maksun kun olet saanut laskun.

1. Etsi kyseisen liikuntaedun mobiilisovelluksessa tai nettisivuilla käyttöpaikaksi: Voimalavki tai Voimala Vaajakoski.
2. Maksa laskusi summa siellä.
3. Kun olet maksanut, meille saapuu ilmoitus maksusta ja kuittaamme laskusi maksetuksi.
4. Saat Voimalalta kassakuitin kun olemme lyöneet maksun kassaamme (tässä voi mennä 1-5päivää).

Meillä käy:

  • Eazybreak
  • ePassi
  • Edenred – mobiili, kortti, virikeseteli
  • Smartum – Mobiili, Saldo, kortti, setelit
  • Tyky – Online ja Setelit