Joulun- ja uudenvuoden aikataulut
VIIKKO 51 Maanantai 18.12.10:15 Voima17:00 Voima18:00 Basic Tiistai 19.12.11:00 Basic17:00 voima18:00 Booty + Core Keskiviikko 20.12.17:30-18:45 Supertreeni pikkujouluteemoin 🎅Treenissä tehdään pareittain / kolmen henkilön porukoissa erilaisia treenejä. Torstai 21.12.11:00 Basic17:30 Ylävartalotreeni18:30 Lempeä kehonhuolto 45’ Perjantai 22.12.10:00 Booty + yv Lauantai 23.12. 10:30 Syke 55’ Sunnuntai 24.12. HYVÄÄ JOULUA ❤️ 🎄 VIIKKO 52Maanantai 25.12. OPEN GYM […]
Ilmaiset tunnit Vaajakosken Kohinoissa 10-13.8.2023
Varaa paikkasi Tervetuloa starttaamaan syyskausi jokavuotiseen tapaan ILMAISILTA TUNNEILTA OHJATUT TUNNIT TORSTAI 10.8. 11:00 Basic 17:00 Voima 18:00 Kahvakuula 45’18:50 Basic 45’ PERJANTAI 11.8. 10:00 Booty + Ylävartalo 17:00 Voima 18:00 Booty + Ylävartalo 19:10 Yin Joogaa selälle 60’ LAUANTAI 12.8. – olemme mukana myös KOHINATORILLA! 10:00 Syke 45’11:00 Basic 45’12:00 Liikkuvuus & Kehonhuolto 45’ […]
Kesän 2023 lukujärjestykset
KESÄKISAT – kerätään treenipisteitä kesällä. Kaikkien kesäkuun- ja heinäkuun treenaajien kesken arvotaan hyvinvointilahjakortteja! Rajattomiin kortteihin kuuluu kesän aikana ilmaisia livetreeni / kehonhuolto lähetyksiä joista jää tallenteet! Jos sinulla ei ole korttia – voit ostaa kesäkortin 1.6.2023 mennessä täältä.
Ilmaiset tunnit Vaajakosken Kohinoissa 2022
SYYSKAUDEN STARTTI Ilmaiset tunnit Vaajakosken Kohinoissa 11.-14.8.2022 Tule mukaan monipuoliisiin treeneihin ja innostu liikunan tuomasta hyvästä olosta! Päivää Tuntia Minuuttia Tapahtuma on käynnissä! Tervetuloa 🙂 Varaa tuntisi Tarjouskortit täältä Ilmaiset ryhmäliikuntatunnit torstaista sunnuntaihin 11.- 14.8.2022 Vaajakosken Voimalalla Tikkutehtaalla. Tuntien kesto 45′ ellei toisin mainita. Tunnin nimen jälkeen merkattu emoji kertoo tunnin teeman. Tunneilla liikkeistä eri […]
💥 Voimala Superweek 17.-23.1.2022
✅ Koko viikon ajan ILMAISET tutustumistunnit kaikille uusille asiakkaille* *tai sinulle jolla ei meille voimassaolevaa korttia viimeisen 3kk aikana. Tutustumistunteina kaikki lukujärjestyksemme tunnit, joita lähes 30h viikossa! ✅ Kehonkoostumus-mittaukset koko viikon ajan 15€ – normaalisti 35€ Viikon ajan käynnissä myös haku 3kk minivalmennukseen – arvomme 5 ilmaista paikkaa! Asiakkaamme ja tutustujat kuulevat tästä ensimmäisenä! STAY […]
Kahvakuulatekniikat kuntoon! WORKSHOP la 8.6.
Kopsahtaako kuula ikävästi ranteeseen? Sinua ehkä inhottaa ajatuskin kahvakuulan kanssa treenaamisesta? Entä pelottaako raskaamman kuulan käyttäminen? Et ole varma teetkö liikkeen oikein? Kipeytyykö sinulla joku paikka kuulailusta? MIKÄLI VASTASIT JOHONKIN NÄISTÄ KYSYMYKSISTÄ KYLLÄ,TÄMÄ WORKSHOP ON SINULLE TÄYDELLINEN VALINTA! Kahvakuulaliikkeet oikein tehtynä ovat erinomainen, turvallinen ja tehokas tapa parantaa kuntoa ja lisätä voimaa sekä liikkuvuutta. […]
DIET! Fiksun syömisen puolesta WORKSHOP 26.5.2019
Voimala Bootcamp ulkotreenit
KOHTA ALKAA VOIMALA BOOTCAMP ULKOTREENIT! Voimala Bootcamp on ulkotreeni, joka sisältää hauskaa toiminnallista treeniä mm. kehonpainoa, köysiä, renkaita ja kahvakuulia. Yhdessä tekemistä, asennetta ja huippu treeniä erilaisessa ympäristössä. Ota mukaan ulkoiluun sopivat varusteet, juomapullo ja paljon iloista mieltä! Viime kesän treenit olivat huippusuosittuja! Varaa paikkasi kalenterin kautta ja tule mukaan: http://www.voimalavki.fi/kalenteri/ Kesä- ja […]
CORE kuntoon! -workshop 27.4.2019
Boom Pudotus -painonpudotusvalmennus 03/18
Tämä ryhmä on suunniteltu juuri sinulle, joka haluat pudottaa painoa ja lisätä energiaa arkeen! Pudotusryhmä yhdistää yksilö- ja ryhmäharjoittelun parhaat puolet! Pidetään motivaatio korkealla ja tehdään tuloksia hyvässä hengessä sekä mielekkäästi. Tässä valmennuksessa tehdään tuloksia! Pudotusryhmä on tehokasta valmennusta ja se sisältää: Henkilökohtaiset tapaamiset valmentajan kanssa alussa ja lopussa (2 x 30 min) 7 tapaamista […]