Suosittu FIT By Voimala™- pienryhmävalmennus

👍 Toiveena sporttinen keho?
👍 Olisit valmis luopumaan ehkä muutamasta ylimääräisestä kilosta?
👍 Haluat vahvistaa lihaksiasi?
👍 Haluat selkeitä ohjeita harjoittelullesi?
👍 Kaipaat motivaatiota säännöllisempään ruokarytmiin?

Jos vastasit johonkin ylläolevista kyllä – tämä valmennusryhmä sopii täydellisesti sinulle!

Ryhmä on täynnä

FIT By Voimala™ on luomamme 12 viikon pienryhmävalmennus tarpeeseen, johon asiakkaitten kanssa jutellessa usein törmäämme. Tässä valmennuksessa opitaan ja kannustetaan tekemään helppoja ja parempia valintoja ja treenataan fiksusti ja kehittävästi – tavoitteena muokata kehonkoostumusta ja voida energisesti!

Syksyn 2021 palautteita

Kunto nousi rapakunnosta kuntoilijaksi. Ajatukset ruokailuissa mukana.

– Kehityin kurssin aikana siihen että opin treenaamaan säännöllisesti ja opin sitoutumaan treenaamiseen. Sain nostettua painojen määrää treeneissä.

Tämän valmennuksen avulla pääset tuloksiin joista haaveilet – ilman turhaa stressiä!

👉 Nykyään on tarjolla valtavasti tietoa kuinka syödä terveellisemmin ja liikkua kehittävästi sekä palautua paremmin, mutta näiden käytäntöön sujuttaminen arjen keskellä muodostuu usein todella haasteelliseksi! Tämä valmennus nostaa yhteisöllisyydellä, valmennuksella ja helpoilla ohjeilla sinut niiden arjen haasteiden yli!

Tämä pienryhmävalmennus on henkilökohtaista valmennusta juuri sinulle. Mukana ryhmässä tekemisen plussat kuten innostus, itsensä ylittäminen ja sosiaaliset viikottaiset treenihetket.

Plussaa on myös hinta joka on vain murto-osan siitä mitä tämä paketti yksilövalmennuksena olisi.

❗️ Seuraava valmennus alkaa 23.1.2022 – ilmoittautuminen on nyt auki ❗️

10 ensimmäistä mahtuu valmennukseen mukaan!

Kenelle valmennus sopii?

✅ Sinulle joka haluat muokata kehonkoostumustasi, eli polttaa hieman rasvaa ja vahvistaa lihaksiasi
✅ Sinulle joka olet valmis trenaamaan 2-3x viikossa
✅ Sinulle joka olet valmis saamaan sporttisemman olemuksen!
✅ Sinulla ei tarvitse olla pitkää harjoittelutaustaa, olet tervetullut juuri parhaana omana itsenäsi mukaan!
✅ Sinulle joka kaipaat huoletonta kevättä tulosten kera!

Mitä sinä saat?

  • Viikottaiset valmennustapaamiset pienryhmässä
  • Henkilökohtainen ravinto- ohjeistus tukemaan tavoitettasi
  • InBody kehonkoostumusmittaus valmennuksen alussa ja lopussa
  • Henkilökohtainen treeniohjelma tunneistamme tai omatoimiseen harjoitteluun
  • Henkilökohtainen viikkosuunnitelma
  • Ryhmän oma WhatsApp ryhmä
  • Valmentajan jatkuva tuki ja ohjelmien päivitys valmennuksen ajan

Seuraava 12 viikon valmennus starttaa sunnuntaina 23.1.2022
Tapaamiset sunnuntaisin klo. 15-16:15 Voimalalla

Aikataulu:

23.1.2022 Aloitustapaaminen, InBody mittaukset ja motivointiluento ravinnosta ja palautumisesta

30.1.-10.4.2022 Yhteistreenit sunnuntaisin klo. 15:00 Voimalalla

17.4.2022 InBody- mittaukset ja suunnitelma jatkoa varten

Tämä koko paketti yksilövalmennuksessa maksaisi 1147€ – nyt pienryhmässä pystymme tarjoamaan sinulle tämän koko setin näin edukkaasti mutta laadullisesti!

Hinta koko valmennusjaksolle 477€ (sis. alv)
Voit maksaa myös 3 erässä eli 159€ / kk (3 kuukauden ajan)
🐥 EARLY BIRD HINTA 31.12.2021 mennessä paikan varanneille 139€/kkk

Valmennus toteutetaan max. 10 henkilön pienryhmässä ja tapaamisilla huolehditaan aina välineiden puhtaudesta ja hygieniasta. Ryhmälle on varattuna koko treenisalimme eli n. 250 m2.

Hinta sisältää valmennuksen ja ryhmän tapaamiset, mutta ei muita salimaksuja. Valmennuksen ajalle saat tarjoushintaisen kortin Voimalan tunneille ja salille halutessasi.

Sinua valmentaa rempseä ja käytännönläheinen valmentajamme Aino Hintsala, (Liikunnanohjaaja AMK).

Ainon valmennuksessa tyypillistä on hyvä tunnelma ja hänen vahvuuksiaan valmentajana on henkilökohtainen ote, suorituskyvyn parantaminen, voimaharjoittelu ja painonnosto.

Aino itse kuntoilee monipuolisesti niin juosten, pyöräillen, jumppaillen kuin punttaillen. Liikkuvuus- ja kehonhuolto on tärkeässä osassa harjoittelua niin asiakkailla kuin Ainolla itsellään.

Aino on myös pitkään toiminut erityisliikunnanohjaajana.

Palautteita syksy 2021 ryhmäläisiltä

Ryhmässä on voimaa. Näin lyhyessä ajassa on mahdollisuus päästä lähemmäs tavoitteita!

Hyvä tsemppaava meno!

Aino oot huippu pt ja oon tosi tyytyväinen syksyyn. Sun treenit oli aina hauskoja ja tehokkaita, saat ihmisistä enemmän irti kuin mitä sitä tietääkään.

Jos kaipaa yhteisöllistä treeniä/kurssia erittäin hyvä vaihtoehto.

Ryhmäkoko sopiva! Edullisempi kuin henkilökohtainen PT.

Ryhmän kautta pääsin säännöllisen liikuntaan takaisin.

Suuret kiitokset sinulle Aino! Tunneille oli mukavaa tulla ja olit aina kannustava ja iloinen! Kiitos!

Ruokarytmi parani, kunto ja jaksaminen lisääntyi, syysväsymys ei iskenyt!

Aerobinen kunto parani ja lihasmassaa tuli lisää käsiin ja keskivartaloon. Rasvaa lähti.

Kehityin kurssin aikana siihen että opin treenaamaan säännöllisesti ja opin sitoutumaan treenaamiseen. Sain nostettua painojen määrää treeneissä.

Kunto on kokonaisvaltaisesti kasvanut myös lihaskunto. Paino lähtenyt laskuun. Tein ruokavaliooni korjaukset ohjeen mukaan. Jaksan treenata 4x / viikko.

Ruokailuni on muuttunut järkevämmäksi ja herkuttelu kohtuullistunut.

Kunto nousi rapakunnosta kuntoilijaksi. Ajatukset ruokailuissa mukana.

Löysin liikunnan ilon takaisin. Hyvä olo treenin jälkeen.