Crosstraining jakso 2
Crosstraining ohjelmointirunko viikot 7-10 eli 10.2. – 8.3.2020 VOIMA 1VALAKYYKKY / ETUKYYKKYKULMASOUTULOIKAT + SPURTIT / KOORDINAATIOCORE! VOIMA 2LEUANVETOPENKKIPUNNERRUSSJMVEMOM 10KOKO KROPPA VOIMA 3PYSTYPUNNERRUSAMRAP 10KOKO KROPPACORE!
DIET! Fiksun syömisen puolesta WORKSHOP 26.5.2019
Lukujärjestys 1.4.-2.6.2019
Lisää Liikkuvuutta Workshop la 8.12.
Lue lisää Annakaisasta alla olevan linkin kautta.
Ryhmäliikunta vai Crosstraining?
Voimala STARTTI
Crosstraining – miksi PREMIUM kortti maksaa jatkossa enemmän kuin ryhmäliikunta?
Kalenteri 3.9.-20.12.2018
VOIMALA LAAJENTAA 1.9. ALKAEN
Ninalla ja Tiinalla on nyt ilouutisia! Meillä on ilo ja kunnia päästä kertomaan julkisesti että 1.9.2018 alkaen saamme tarjota teille tunteja yhden salin sijaan KAHDESSA SALISSA! Tulemme saamaan ryhmäliikuntasalin lisäksi pienemmän toiminnallisen voimaharjoittelusalin käyttöömme. Uusi sali sijaitsee nykyisissä tiloissamme. Voimala täytti eilen 1.8.2018 kaksi vuotta. Laajentaminen on ollut toiveissamme noin vuoden verran ja […]
Maiju: Crosstraining Workshop; Treenipäivä nro 1
Workshopin harjoittelu perustuu tarkkaan tekniikkaopetteluun ja parityöskentelyyn, joten oppimista tapahtuu monella eri tasolla. Aina jokaisen liikkeen aluksi käytiin ohjaajan malliesimerkin avulla harjoiteltava liike tarkkaan lävitse ja aina huolehdittiin, että tehtiin vasta kun ymmärrettiin, että mitä ja miten tehdään. Helpottaa huomattavasti omaa treeniä ja omien haasteiden ratkomista, kun lähellä on treenikaveri, jonka kanssa yhdessä keskustellaan ja […]