Kevään lukujärjestys 😍
TÄTÄ ON ODOTETTU 😍 Nimittäin kevään lukujärjestystä! Tässä se tulee!Katso kuva alta 🤩 Mitä pidät? Laita viestiä niin tiedämme! Ja sitten tietenkin 💃🤪Liikunta-alan arvonlisävero nousee 1.1.2025 10% ➡️ 14% ja tämä voi jatkossa vaikuttaa uusien korttiemme hintoihin! Mikäli mietit treenikorttia ensivuodelle – saat napattua 3 kk määräaikaisen kortin nyt huippuetu hintaan 64,90€/kk (norm. 69,90€/kk) TAJOUS […]
Alennuskuponki kaverille
20€ kuponki sinulle ole hyvä Lunastamalla tämän kupongin, pääset treenaamaan rajattomasti salillemme koko loppuvuodeksi 2022 pelkän kulkukorttimme hinnalla (20€). Kupongilla saat kaikki ohjatut tuntimme sekä omatoimisen treenin klo 06-23 käyttöösi. Täytä enää lomake ja pääset aloittamaan! Koskee uusia asiakkaita – eli sinulla ei ole voimassaolevaa korttia meille. Lunasta tällä lomakkeella itsellesi 20€ hintaan loppuvuoden rajaton […]
Ohje liikuntaeduilla maksamiseen
Voit maksaa kaikkia palvelujamme myös seuraavilla liikuntaeduilla: Etänä maksaessa: 1️⃣Etsi kyseisen liikuntaedun mobiilisovelluksessa tai nettisivuilla käyttöpaikaksi: Voimalavki tai Voimala Vaajakoski.2️⃣Maksa laskusi summa siellä. 3️⃣Kun olet maksanut, meille saapuu ilmoitus maksusta ja kuittaamme laskusi maksetuksi. 4️⃣Saat Voimalalta kassakuitin kun olemme lyöneet maksun kassaamme (tässä voi mennä 1-5päivää). Jos sinulla on liikuntaeturahaa VÄHEMMÄN kuin laskun summa – […]
VKO 36 CT
CT1 3×10 Etukyykky päkiöille nousulla, RPE 8 Lopputreeni: 4 rounds for quality 10+10 bulgarialainen askelkyykky 10 face pull kuminauhalla puolikyykyssä 10+10 kylkirutistus selinmakuulla CT2 3×10 Penkki, RPE 8 Lopputreeni: For time 20 leukaa 50 punnerrusta 70 penkkidippiä 100 thrusteria (Jaa toistot haluamallasi tavalla.) CT3 3×10 Sumomave, RPE 8 3×6-8 Leuanveto vastaotteella Lopputreeni: 3x circuit 20s+20s […]
Sopimusehdot
Kesäkuun lukujärjestys
Pian nautitaan jo kesästä! Me haastammekin sinut nyt kanssamme kehonhuoltokesään! Kuntoilun lomassa huoltavalla harjoittelulla on olennainen osa terveyteen, hyvään kuntoon ja kehittymiseen! Tämä lukujärjestys voimassa 31.5. – 4.7.2021. Kesäkuussa useita ulkotunteja sekä lihaskunto+ syketreenien joukkoon lisätty kehoa helliviä ja huoltavia tunteja. Myös tuntien loppuverryttelyihin panostetaan nyt. Voimalalive- striimaukset myös kesällä! Lähetysten aikataulu julkaistaan pian! Voit […]
Tuntikuvaukset
Tunnin valitseminen Ryhmäliikuntatuntimme on merkattu erilaisin värikoodein. Värit tarkoittavat tunnin teemaa. Punainen = Syke & LihaskuntoVihreä = Lihaskunto Musta/Tummanharmaa = Voima Sininen = Kehonhuolto/Palauttava harjoitus TOIMINNALLISET VOIMAHARJOITUKSET – näillä tunneilla käymällä saat lisää lihasmassaa ja voimaa sekä vahvan, toimivan kehon. Kehonkoostumus muokkaantuu kuin itsestään näillä tunneilla käymällä.✔️ Crosstraining Voima LIHASKUNTOTUNNIT – peruslihaskunto paranee. Lihakset vahvistuvat ja kehität […]
Asiakaspalautteet Crosstraining peruskurssi
WOW! Mietin että miksi kukaan ei ole aikaisemmin kertonut minulle näitä asioita. Askelkyykyt ei enää satu polviin ja tekeminen tuntuu nyt tosiaan turvalliselta. Huikeeta ja KIITOS! Iloisia, tsemppaavia ja asiantuntevia ohjaajia. Toivat mukanaan energiaa treeneihin. Kiiiiitos! Vihdoin osaan tehdä kyykyt siten että ne tuntuu siellä missä niiden pitääkin Kurssi oli todella opettavainen. Ohjaajat asiantuntevia, todella […]
Varaa ilmainen alkukartoitus
Alkuviikon poikkeusaikataulu
Heips <3 Ma 5.9 ja ti 6.9 ei ole poikkeuksellisesti omatoimisia treenejä, eikä vastaanottomme ole avoinna koulutuspäivän vuoksi. Tunnit pideätän normaalisti ja keskiviikkona taas aspa auki, nähdään! 🙂 T. Nina