Kun korona pelottaa

Viime keväänä jokainen meistä oli täysin uuden ja tuntemattoman äärellä. Vastaavaa ei ole meidän ajassa koettu koskaan joten kellään ei ollut vastauksia miten pitää toimia. Halusimme avata toimintamallimme teille kaikille:– Kuinka toimimme viime keväänä Koronan iskiessä– Kuinka mahdollisesti reagoimme uudelleen mahdollisiin korona- rajoituksiin / suosituksiin. – Miten salillamme toimitaan…

Lue lisää

VOIMALA LAAJENTAA 1.9. ALKAEN

Ninalla ja Tiinalla on nyt ilouutisia!   Meillä on ilo ja kunnia päästä kertomaan julkisesti että 1.9.2018 alkaen saamme tarjota teille tunteja yhden salin sijaan KAHDESSA SALISSA! Tulemme saamaan ryhmäliikuntasalin lisäksi pienemmän toiminnallisen voimaharjoittelusalin käyttöömme. Uusi sali sijaitsee nykyisissä tiloissamme.   Voimala täytti eilen 1.8.2018 kaksi vuotta. Laajentaminen on ollut…

Lue lisää

Lue 6 hyvää syytä, miksi aloittaisit voimaharjoittelun viimeistään nyt!

Inspiroivin terveisin, Teresa   Lisää inspiraatiota harjoitteluun, terveellisiin elämäntapoihin, kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin sekä terveyttä ja harjoittelua tukevaan ravintoon löydät osoitteesta www.teresamartikkala.com Valmentaja / Personal Trainer (Jyväskylä Klassisen voimanoston suomenmestari ja PM-hopeamitalisti (2017).

Lue lisää

Tytti: CT ALOITUSworkshop

CT ws-tunnit alkoivat kropan herättelyllä ja alkulämmittelyllä ennen tosi toimia. Harjoitukset tehtiin pareittain. Parin tehtävänä oli toimia toistojen laskijana ja varmistajana. Tsemppaaminenkaan ei ollut kiellettyä. Tunnin ohjaaja kiersi ja katsoi jokaisen liikkeitä ja tekniikoita. Ohjaaja neuvoo ja korjaa hiomalla tekniikkaa yhdessä treenaajan kanssa. Itsekin opin, että…

Lue lisää