Uutuustunti Crosstraining alkeet!

Uutuustunti Crosstraining alkeet 🏋🏽‍♀️ Sinulle joka et ole rohjennut mukaan CT tunneille tai niistä on vuosia aikaa kun olet niillä käynyt. Haluatko vahvistua entisestään tänä syksynä? Monet tyytyväiset CT peruskurssi asiakkaamme ovat kertoneet että kurssi vei mennessään mutta kynnys aloittaa tunneilla on koitunut niin isoksi että Crosstraining harjoittelu on jäänyt pois aikatauluista ja omaan treeniviikoon […]

10 viikon intensiivi pienryhmävalmennus

Nyt on huikea mahdollisuus viedä oma harjoittelu ja kunto uudelle tasolle! Olemme luoneet valmentajamme Ainon kanssa Tavoitteellisen harjoittelijan intensiivi pienryhmän, jossa tarkoitus kehittää joko voimaa ja lihasmassaa tai muokata kehonkoostumusta tehokkaasti 10 viikon ajan. Valmennukselta lupaamme: Voimaa, lihasmassaa, muotoja, suorituskykyä! Kun keskitymme hetken tiettyjen ominaisuuksien parantamiseen, otamme huomioon kokonaiskuormituksen, palautumiskyvyn, oikean määrän ravintoa ja sinulle räätälöidyn […]

Kun korona pelottaa

Viime keväänä jokainen meistä oli täysin uuden ja tuntemattoman äärellä. Vastaavaa ei ole meidän ajassa koettu koskaan joten kellään ei ollut vastauksia miten pitää toimia. Halusimme avata toimintamallimme teille kaikille:– Kuinka toimimme viime keväänä Koronan iskiessä– Kuinka mahdollisesti reagoimme uudelleen mahdollisiin korona- rajoituksiin / suosituksiin. – Miten salillamme toimitaan nyt? Mitä me teimme? Voimala tuottaa […]

VOIMALA LAAJENTAA 1.9. ALKAEN

Ninalla ja Tiinalla on nyt ilouutisia!   Meillä on ilo ja kunnia päästä kertomaan julkisesti että 1.9.2018 alkaen saamme tarjota teille tunteja yhden salin sijaan KAHDESSA SALISSA! Tulemme saamaan ryhmäliikuntasalin lisäksi pienemmän toiminnallisen voimaharjoittelusalin käyttöömme. Uusi sali sijaitsee nykyisissä tiloissamme.   Voimala täytti eilen 1.8.2018 kaksi vuotta. Laajentaminen on ollut toiveissamme noin vuoden verran ja […]

Lue 6 hyvää syytä, miksi aloittaisit voimaharjoittelun viimeistään nyt!

Inspiroivin terveisin, Teresa   Lisää inspiraatiota harjoitteluun, terveellisiin elämäntapoihin, kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin sekä terveyttä ja harjoittelua tukevaan ravintoon löydät osoitteesta www.teresamartikkala.com Valmentaja / Personal Trainer (Jyväskylä Klassisen voimanoston suomenmestari ja PM-hopeamitalisti (2017).