Juhannuksen aukioloajat

Olemme suljettuna pe 23.6. ja la 24.6. Sunnuntaina 25.6. aamutunti 50+ klo. 10-11.00   Nautinnollista juhannusta ihanille asiakkaillemme <3…

Lue lisää

Heinäkuun lukujärjestys

Heinäkuun lukujärjestys 3.7. – 31.7.2017 Ma 17.30-18.25 Vatsa-Peppu, Satu-Lotta   Ti 11-11.55 Voimalacircuit, Nina 17-17.55 BOOM/Syke + Lihaskunto, Tiina/Nina 18-18.55 RubberPump® , Nina   Ke 17-17.55 Kahvakuula, Nina 18-18.55 Ylävartalotreeni, Nina   To 11- 11.55 Vahvista & Venytä, Nina 17-18 Toiminnallinen Ulkotreeni, Tiina/Ohjaaja vaihtuva 18-18.55 Vatsa-Peppu, Nina   Pe…

Lue lisää

Happy Vege Sunday

OHJELMA: 11:00 Herkullista kasvistortillaa juomalla 10e 12:00 Jussi Riekki, Liikkujan kasvisruokavalio -kirjan kirjoittaja kertoo tieteellisen tutkimuksen näkökulmasta kasvisruokailusta. -Miten koostaa täysipainoinen kasvisruokavalio? -Mistä vegaani saa proteiinia? -Saako kasvisruoasta riittävästi kalsiumia? -Tuoko kasvissyönti terveyshyötyjä? 13:00 Jesper Kristiansson, voimanostaja ja vegaani…

Lue lisää

Kesäkuun lukujärjestys

Lukujärjestys 1.6.- 30.6.2017 Ma 17-17.55 Boom Boxing, Tiina 18-18.55 Vatsa-Peppu, Nina Ti 11-11.55 Voimalacircuit, Nina 17-17.55 BOOM, Tiina 18-18.55 RubberPump®, Nina 19-20 Voimaharjoittelu/painonnosto alkeet, Nina, Tuomas, Milla Ke 17-17.55 Kahvakuula, Annakaisa 18-19 Pilates- alkeet, Jaana To 11-11.55 Vahvista & Venytä, Nina…

Lue lisää

Miksi treenata meillä?

Sinä olet meille tärkeä! Saatat kuulla oman nimesi kesken tunnin tsempin muodossa. Saat myös aina vinkkejä, kuinka tehdä liike tehokkaammin tai parantaa tekniikkaa! Meille on turvallista tulla. Otamme sinut vastaan juuri sellaisena kuin olet! Haluamme luoda ensikertalaisille turvallisuuden ja välittämisen tunteen. Toki tätä toteutamme myös konkareitten…

Lue lisää

Pääsiäisen aukioloajat

PÄÄSIÄISEN AUKIOLOAJAT: Pe 14.4. suljettu La 15.4. tunnit normaalisti Su 16.4. suljettu Ma 17.4. suljettu   Nautinnollista pääsiäisen aikaa! Syödään ja levätään hyvin. 🙂…

Lue lisää

Voimaharjoittelu pienryhmävalmennus 19.3. alkaen

Tällä kurssilla opit turvalliset ja tehokkaat tavat kyykkyihin, penkkipunnerrukseen ja maastavetoihin sekä oman tasosi mukaan näiden liikkeiden variaatioihin sekä apuliikkeisiin. Pääset kehittämään tavoitteellisesti juuri sinun toivomiasi kohteita.  Jokainen etenee kurssilla oman tasonsa mukaan. Kaikki treenit alkavat pääliikkeitä tukevista lämmittelyliikkeistä, joita tehdään treenin alkuun n. 20min. Lihastasapainon takia…

Lue lisää

Lukujärjestys 13.3. alkaen

alk. 3.3.2017 Maanantai Tiistai Keskiviikko Torstai Perjantai Lauantai Sunnuntai  11-11.55 Voimalacircuit Nina  11-11.55 Vahvista & Venytä Nina 10-10.55 Kahvakuula, Annakaisa 10-11 Lihaskuntokurssi 50 vuotta täyttäneille, Ville 14-17 Vapaaharjoittelu 14-17 Vapaaharjoittelu 11-11.55 Voimalabalance, Annakaisa 14-15.30 Voimaharjoittelu, Tuomas, Nina 17-18 Piloxing, Kia  17-17.55 Boom, Tiina 17-18 Akrobatia alkeet, Virve 17-17.55 Boom 2.o,…

Lue lisää

Kehonhuoltokortti TARJOUS

+ Normaalihinta 40€ + Tarjous voimassa 19.2.2017 saakka Oikeuttaa pääsyn viidelle (5) sinisellä värillä merkitylle kehonhuoltotunnille. Valittavana Voimalabalance, Liikkuvuus + Kehonhuolto, Core + Rullaus ja Jomon Shindo venyttely. 13.3 alkaen Dynaaminen Jooga…

Lue lisää