ILMAINEN TREENIVIIKKO 29.8. – 3.9.
Lämpimästi tervetuloa viettämään Voimalan 1-vuotis syntymäpäiviä avoimien ovien merkeissä elo-syyskuun vaihteessa. TI-SU Voimalalla tapahtumia ja ilmaiset tunnit uusille asiakkaille. Perjantaina skumppaa jäsenasiakkaille 😉 Tuntikalenterimme löytyy TÄÄLTÄ. Turvallisuussyistä toivomme sinun ilmoittautuvan etukäteen tunneille. Tunneille voit ilmoittautua alla olevalla lomakkeella, tai suoraan ryhmäliikuntakalenterissamme tekemällä sinne tunnukset. Tunnusten tekeminen ei velvoita mihinkään. Huomaathan että joka päivälle on oma […]
Maiju: Voimatreeniä Voimalalla
Ensimmäisen ylävartalotreenin jälkeen kroppani oli todella juminen, mutta tämänkaltaista treeniä todellakin tarvitsen. Olen aina treenannut yläkroppaa hieman epäsuhtaisesti, koska selän ja olkapäiden tekeminen on kuulunut lempitreeneihini, toisin kun taas esimerkiksi heikompien lihaksien kuten rinnan tai käsien treenaaminen ei ole innostanut. Ylävartalotreenissä kaikista haastavin osuus itselle onkin ollut penkkipunnerrus, jossa aion haastaa itseni kovemmin jatkossa ja […]
Heinäkuun lukujärjestys
Heinäkuun lukujärjestys 3.7. – 31.7.2017 Ma 17.30-18.25 Vatsa-Peppu, Satu-Lotta Ti 11-11.55 Voimalacircuit, Nina 17-17.55 BOOM/Syke + Lihaskunto, Tiina/Nina 18-18.55 RubberPump® , Nina Ke 17-17.55 Kahvakuula, Nina 18-18.55 Ylävartalotreeni, Nina To 11- 11.55 Vahvista & Venytä, Nina 17-18 Toiminnallinen Ulkotreeni, Tiina/Ohjaaja vaihtuva 18-18.55 Vatsa-Peppu, Nina Pe Suljettu La Suljettu Su […]
Kesäkuun lukujärjestys
Lukujärjestys 1.6.- 30.6.2017 Ma 17-17.55 Boom Boxing, Tiina 18-18.55 Vatsa-Peppu, Nina Ti 11-11.55 Voimalacircuit, Nina 17-17.55 BOOM, Tiina 18-18.55 RubberPump®, Nina 19-20 Voimaharjoittelu/painonnosto alkeet, Nina, Tuomas, Milla Ke 17-17.55 Kahvakuula, Annakaisa 18-19 Pilates- alkeet, Jaana To 11-11.55 Vahvista & Venytä, Nina 17-17.55 BOOM Ulkotreeni, Tiina 18-18.55 Perusvoima, Nina 19-19.45 Core + Rullaus, Nina Pe 16.15-17.10 […]
Miksi treenata meillä?
Sinä olet meille tärkeä! Saatat kuulla oman nimesi kesken tunnin tsempin muodossa. Saat myös aina vinkkejä, kuinka tehdä liike tehokkaammin tai parantaa tekniikkaa! Meille on turvallista tulla. Otamme sinut vastaan juuri sellaisena kuin olet! Haluamme luoda ensikertalaisille turvallisuuden ja välittämisen tunteen. Toki tätä toteutamme myös konkareitten keskuudessa. Panostamme tekniikoihin. Liikkeiden tekninen oikein tekeminen on meille […]
Joulutapahtuma
Voimalavki, Superfit ja Funky Fit yhdessä järjestävät hyvänmielen joulutapahtuman lauantaina 10.12.2016 klo. 10-15 Tarjoamme sinulle : Ilmainen pääsy ryhmäliikuntatunneille & kuntosalille Huipputarjouksia palveluista ja tuotteista (voimassa vain la 10.12) InBody kehonkoostumusmittaukset 15€ (norm. 35€) Koulutetut liikunta-alan ammattilaiset vastaamassa kysymyksiin Glögi & Piparitarjoilu Jouluista ohjelmaa lapsille koko päivän SKECHERS- kenkäesittely Pientä hemmoittelua sinulle Leuanvetotreeni 3 maailmanennätystä […]
AVOIMET OVET LA 8.10
Avoimet ovet Kuntokeskuksella Vaajakoskella lauantaina 8.10. klo. 10-15.00 Järjestäjät: Voimalavki, SuperFit ja Funky Fit. Menossa mukana myös Fitness Raunika ja Fysioterapiapalvelu Fisico. www.superfit.fi www.funkyfit.fi www.raunika.fi www.fysioterapiapalvelufisico.com OHJELMA & AIKATAULUT Katsaus lukujärjestykseemme! Koko päivän mittainen treenimaratoni, jossa pääset ilmaiseksi tutustumaan kattavasti tuntitarjontaamme 10-10.25 Kevyt lihaskuntotreeni, (sopii kevyen viikon treeniksi sekä 50+ vuotiaille) Annukka 10.30-11.00 Akrobatia alkeet, […]
Ylävartalotreeni
Ryhmäliikuntatunti, jossa harjoitellaan käsiä, rintaa, vatsaa sekä selkälihaksia. Tällä tunnilla jalat saavat huilata.