Jyväskylä

Vko 10 voimaohjelma

1.3.2023

Jokainen tunti sisältää kattavan alkulämmittelyn, tekniikka / lähestymiosion, voima- osuudet (alla) sekä päivän treeniä tukevan lopputreenin jossa myös hiki virtaa. Lopputreeni on ohjaajan valinta! VKO 10  Ma voima avTi voima yvKe voima corePe koko vartaloVoima 1 (pääliike) 4×4 RPE 8  TakakyykkyPystypunnerrusValakyykkyMaveVoima 2 (apuliike) 4x 8-10Askelkyykyt edetenPenkki KPLandmine twistDippi jalat korotettuna…

Lue lisää

Ilmaiset tunnit Vaajakosken Kohinoissa 2022

14.7.2022

SYYSKAUDEN STARTTI Ilmaiset tunnit Vaajakosken Kohinoissa 11.-14.8.2022 Tule mukaan monipuoliisiin treeneihin ja innostu liikunan tuomasta hyvästä olosta! Päivää Tuntia Minuuttia Tapahtuma on käynnissä! Tervetuloa 🙂 Varaa tuntisi Tarjouskortit täältä Ilmaiset ryhmäliikuntatunnit torstaista sunnuntaihin 11.- 14.8.2022…

Lue lisää

💥 Voimala Superweek 17.-23.1.2022

12.1.2022

✅ Koko viikon ajan ILMAISET tutustumistunnit kaikille uusille asiakkaille* *tai sinulle jolla ei meille voimassaolevaa korttia viimeisen 3kk aikana. Tutustumistunteina kaikki lukujärjestyksemme tunnit, joita lähes 30h viikossa! ✅ Kehonkoostumus-mittaukset koko viikon ajan 15€ – normaalisti 35€ Ilmoittaudu ilmaisille…

Lue lisää

BOOM SPORT – pienryhmävalmennus

2.1.2020

Haluatko oppia treenaamaan kovaa, polttaa rasvaa ja samalla saada sporttisia muotoja? Jos vastasit kyllä, tämä valmenusryhmä on sinulle! SEURAAVA VALMENNUS ALKAA TAMMIKUUSSA 20202 PAIKKAA JÄLJELLÄ! Varaa oma paikkasi Varaa oma paikkasi Boom Sport on valmennusryhmä sinulle, joka haluat muokata kehoa, polttaa rasvaa ja treenata…

Lue lisää

Ilmaiset tunnit Vaajakosken Kohinoiden aikaan 8.8.-11.8.2019

21.7.2019

Olemme tänäkin vuonna aktiivisesti mukana Vaajakosken Kohinoissa! Lämpimästi tervetuloa testaamaan tuntejamme! Luvassa Kohinoiden ajan myös syyskauden ainoan kerran erikoistarjouksia korteistamme! Tarjoukset voi lunastaa paikanpäällä Voimalalla tai nettisivuillamme. Tarjoukset julkaistaan keskiviikkona 7.8.2018. Tarjoamme ilmaisia Ryhmäliikunta- ja Crosstraining tunteja seuraavalla lailla: TORSTAI 8.8. 11-11.55 Voimala BASIC Voimalan perus tunti, jossa…

Lue lisää

Voimala Bootcamp ulkotreenit

18.4.2019

KOHTA ALKAA VOIMALA BOOTCAMP ULKOTREENIT!   Voimala Bootcamp on ulkotreeni, joka sisältää hauskaa toiminnallista treeniä mm. kehonpainoa, köysiä, renkaita ja kahvakuulia. Yhdessä tekemistä, asennetta ja huippu treeniä erilaisessa ympäristössä. Ota mukaan ulkoiluun sopivat varusteet, juomapullo ja paljon iloista mieltä! Viime kesän treenit olivat huippusuosittuja! Varaa paikkasi kalenterin kautta ja tule…

Lue lisää

BOOM Pudotus ÄIJÄT!

15.6.2018

Aikataulu: Tapaamiset Voimalalla torstaisin klo. 19.15-20.15 Huom! Ensimmäisen ja viimeisen tapaamisen kesto 90 minuuttia. 1. kerta 23.8. klo. 19.15-20.45 2. kerta 30.8. klo. 19.15-20.15 3. kerta 6.9. klo. 19.15-20.15 4. kerta 13.9. klo. 19.15-20.15 5. kerta 20.9. klo. 19.15-20.15 6. kerta 27.9. klo. 19.15-20.15 7. kerta 4.10. klo. 19.15-20.15…

Lue lisää

Boom Pudotus -painonpudotusvalmennus 03/18

10.2.2018

Tämä ryhmä on suunniteltu juuri sinulle, joka haluat pudottaa painoa ja lisätä energiaa arkeen! Pudotusryhmä yhdistää yksilö- ja ryhmäharjoittelun parhaat puolet! Pidetään motivaatio korkealla ja tehdään tuloksia hyvässä hengessä sekä mielekkäästi. Tässä valmennuksessa tehdään tuloksia! Pudotusryhmä on tehokasta valmennusta ja se sisältää: Henkilökohtaiset tapaamiset valmentajan kanssa alussa ja lopussa (2…

Lue lisää