+ Pilates on kehonhallintamenetelmä, jolla vahvistat tehokkaasti keskivartalon syviä lihaksia. Säännöllinen Pilates-harjoittelu lisää voimaa, parantaa ryhtiäsi, vahvistaa keskivartalon lihaksia ja kehittää liikkuvuutta sekä kehonhallintaa.
+ Pilateksen pääperiaatteita ovat mm. hengitys, keskivartalon vahvistaminen, tarkkuus sekä keskittyminen. Pilates sopii kaikille, niin vasta-alkajille kuin huippu-urheilijoillekin.
+ Pilateksen avulla opit kuuntelemaan kehoasi uudella tavalla ja tekemään liikkeet hallitusti ja tietoisesti itseäsi kuunnellen.
+ Pileteksella saavuttamasi hyvä ryhti luo perustan terveelle ja tasapainoiselle liikkumiselle.
+ Ilmainen näytetunti järjestetään lauantaina 14.1.2017 klo. 10-10.45 Voimalalla.
+ Kurssi järjestetään 20.1. – 31.3.2017. Kesto 10 viikkoa.
+ Tapaamiset Voimalalla perjantaisin klo. 18.15 – 19.10
+ Ohjaajana koulutettu Pilatesohjaaja Jaana Suuronen
+ Sisältää 10 kerran Pilates kurssin
+ Hinta/Jäsenhinta