10 viikon Pilates kurssi

+ Pilates on kehonhallintamenetelm√§, jolla vahvistat tehokkaasti keskivartalon syvi√§ lihaksia. S√§√§nn√∂llinen Pilates-harjoittelu lis√§√§ voimaa, parantaa ryhti√§si, vahvistaa keskivartalon lihaksia ja kehitt√§√§ liikkuvuutta sek√§ kehonhallintaa. + Pilateksen p√§√§periaatteita ovat mm. hengitys, keskivartalon vahvistaminen, tarkkuus sek√§ keskittyminen. Pilates sopii kaikille, niin vasta-alkajille kuin huippu-urheilijoillekin. + Pilateksen avulla opit kuuntelemaan kehoasi uudella tavalla…

Lue lisää