Jouksukoulut Vaajakoskella
Kevään MUST HAVE! Voimala RUN -juoksukoulut alkaa ma 21.4.2025 Nyt laitetaan lenkkarit jalkaan ja tehdään juoksuhaaveistasi totta!Uutuus – ryhmän kesto 6 viikkoa! Tässä sinulle joka olet juoksuharrastuksesta kiinnostunut, kaksi eritasoista ryhmää, josta voit valita omasi. Paikka: Jyväskylä, Vaajakosken ympäristö Lähde mukaan! 🏃🏽♀️ Ryhmä 1 – sohvalta hölkkääjäksi / ensimmäinen viitonen Tämä juoksukoulu sopii sinulle, joka […]
Booty Power kurssi
voimaa ja muotoa jalkoihin Haluatko kehittää alavartalon voimatasoja ja saada lisää lihasmassaa jalkoihin sekä pakaroihin? Tervetuloa mukaan 6 viikon Booty Power pienryhmävalmennukseen joka starttaa pääsiäisen jälkeen tiistaina 22.4. klo 18:10 Tapaamiset tiistaisin 22.4. – 27.5.2025 klo 18:10-19:20 Mitä sinä saat? Viikoittaiset ryhmätreenit tiistaisin 22.4. – 27.5.2025 klo 18:10-19:20 Tapaamisten ulkopuolelle omatoimiseen harjoitteluun 2 erilaista treeniohjelmaa […]
Lempeästi Liikkeelle ryhmä
Seuraava suosittu Lempeästi Liikkeelle pienryhmä alkaa 12.8.2025 Onko viimeisestä liikuntakerrasta salilla tai ryhmäliikunnassa jo aikaa? Kaipaisitko uutta terveellistä harrastusta viikkoosi? Oletko aloittelija liikunnan suhteen? Tämä ryhmä on sinulle! ❤️ Katso aikataulut tästä! Lempeästi Liikkeelle ryhmä on jokaisen liikuntaa aloittelevan / salille palaavan unelma ❤️ Et tarvitse mitään lähtötasoa aloittaaksesi vaan ainoa ehto on että haluat […]
Ilmaiset kokeiluviikot 7.-10.10.2024
Lämpimästi tervetuloa kokeilemaan ilmaiseksi tuntejamme maanantaista torstaihin 7.-10.10.2024 🤩 Maanantai 10:15 Crosstraining Voima17:00 Crosstraining Voima18:00 Basic Tiistai11:00 Basic 18:00 Booty 45′ 18:55 Core 45′ Keskiviikko17:00 Kahvakuula 18:00 Crosstraining Voima Torstai11:00 Basic 18:00 Ylävartalo 19:00 Liikkuvuus & Kehonhuolto Varaa tuntisi 💯
Mukana Vaajakosken Kohinoissa
Kertamaksut -50% Vaajakosken Kohinoissa 8.-11.8.2024 Tervetuloa tutustumaan tunteihimme jokavuotiseen tapaan Vaajakosken Kohinoissa 8.-11.8.2024 🥳 Kertamaksut -50% uusille asiakkaille (norm. 15€/krt nyt 7,50€/krt) Asiakkaillemme tunnit omilla korteilla normaaliin tapaan. TERVETULOA! TORSTAI 8.8. 11:00 BASIC 17:15 HIIT 45′18:15 YLÄVARTALO 55′19:15 KEHONHUOLTO 45′ PERJANTAI 9.8. 10:00 BOOTY + YLÄVARTALO 16:30 BASIC 17:30 CROSSTRAINING VOIMA LAUANTAI 10.8. 10:15 ULKOTREENI […]
Voimalan ulkotreenit
Koko kesän suositut ulkotreenit 159€Tänä kesänä Vaajakoskella ja Mannilassa toukokuusta elokuun alkuun!Osta oma rajaton ulkotreenikorttisi Jokakesäiset toiminnalliset ulkotreenimme ovat kesän ehdoton suosikki! Voit ostaa nyt ulkotreenit (kesä-elokuu) hintaan 159€ eli vain 53€/kk. Kuukausikorttiin kuuluvat kaikki ulkotreenimme sekä Vaajakoskella että Mannilassa! Ulkotreenejä on viikoittain valittavanasi 4 erilaista tuntia. Tunteja järjestetään läpi kesän aina elokuulle saakka. ULKOTREENIEN […]
Joulun- ja uudenvuoden aikataulut
VIIKKO 51 Maanantai 18.12.10:15 Voima17:00 Voima18:00 Basic Tiistai 19.12.11:00 Basic17:00 voima18:00 Booty + Core Keskiviikko 20.12.17:30-18:45 Supertreeni pikkujouluteemoin 🎅Treenissä tehdään pareittain / kolmen henkilön porukoissa erilaisia treenejä. Torstai 21.12.11:00 Basic17:30 Ylävartalotreeni18:30 Lempeä kehonhuolto 45’ Perjantai 22.12.10:00 Booty + yv Lauantai 23.12. 10:30 Syke 55’ Sunnuntai 24.12. HYVÄÄ JOULUA ❤️ 🎄 VIIKKO 52Maanantai 25.12. OPEN GYM […]
Kuntonyrkkeily syyskausi 2023
Kuntonyrkkeilyn syyskausi 2023 ILMOITTAUTUMINEN PÄÄTTYY TORSTAINA 30.8. klo 21:00 Kuntonyrkkeily (14 viikkoa)Maanantaisin klo 19:15-20:30 4.9. – 11.12.2023Valmentaja: Olli Lappalainen Mitä sinä saat? Viikoittaiset huipputreenit ammattivalmentajan johdolla. Kuntonyrkkeilyä, koordinaatiota, tasapainoa, kehonhallintaa ja taito- ominaisuuksia! Kurssilla harjoitellaan erilaisia lyöntejä, lyöntien vastaanottamista ja erilaisia väistämistekniikoita, nyrkkeillään hanskoihin/pistareihin. Lisäksi hauskoja lajinomaisia lihaskunto + liikkumisharjoituksia. Ota mukaan omat hanskat […]
Syksyn 2023 lukujärjestys
Kaikki kuvassa näkyvät tunnit kuuluvat rajattomiin kortteihimme. Kuntonyrkkeilyn voi ostaa myös erikseen jos ei käy muilla tunneilla. Osta täältä ennen 20.8. niin saat sen tarjouksella 149€ Voima tuntien ohjelmoinnin saatte sähköpostiin ensi viikolla. Voima tunneilla kehität etenkin voimatasoja ja lihasmassaa! Peruskuntosi paranee ja pääset nauttimaan urheilullisesta olemuksesta. Voima tunneille voit tulla mukaan kun sinulla on […]
Syksyn 2023 kurssit
Syksy 2023 kurssit SUOSITTUA! Kurkkaa syksyn kurssitarjonta ja varmista paikkasi ryhmissä! Syksy 2023 kurssit -> Voimala Power – voimavalmennus pienryhmä (12 viikkoa)maanantaisin klo 18-19:10 4.9. – 20.11.2023 -> Crosstraining peruskurssit Syksyn ensimmäinen kurssi – aloitus 22.8.2023kesto 4 viikkoa tiistaisin klo 18-18:55 Kuntonyrkkeily (14 viikkoa)maanantaisin klo 19:15-20:30 4.9. – 11.12.2023Valmentaja: Olli LappalainenHinta kun varaat ennen 20.8.2023 […]