Ilmaiset kokeiluviikot 7.-10.10.2024

Lämpimästi tervetuloa kokeilemaan ilmaiseksi tuntejamme maanantaista torstaihin 7.-10.10.2024 🤩 Maanantai 10:15 Crosstraining Voima17:00 Crosstraining Voima18:00 Basic Tiistai11:00 Basic 18:00 Booty 45′ 18:55 Core 45′ Keskiviikko17:00 Kahvakuula 18:00 Crosstraining Voima Torstai11:00 Basic 18:00 Ylävartalo 19:00 Liikkuvuus & Kehonhuolto Varaa tuntisi 💯

Mukana Vaajakosken Kohinoissa

Kertamaksut -50% Vaajakosken Kohinoissa 8.-11.8.2024 Tervetuloa tutustumaan tunteihimme jokavuotiseen tapaan Vaajakosken Kohinoissa 8.-11.8.2024 🥳 Kertamaksut -50% uusille asiakkaille (norm. 15€/krt nyt 7,50€/krt) Asiakkaillemme tunnit omilla korteilla normaaliin tapaan. TERVETULOA! TORSTAI 8.8. 11:00 BASIC 17:15 HIIT 45′18:15 YLÄVARTALO 55′19:15 KEHONHUOLTO 45′ PERJANTAI 9.8. 10:00 BOOTY + YLÄVARTALO 16:30 BASIC 17:30 CROSSTRAINING VOIMA LAUANTAI 10.8. 10:15 ULKOTREENI […]

Voimalan ulkotreenit

Koko kesän suositut ulkotreenit 159€Tänä kesänä Vaajakoskella ja Mannilassa toukokuusta elokuun alkuun!Osta oma rajaton ulkotreenikorttisi Jokakesäiset toiminnalliset ulkotreenimme ovat kesän ehdoton suosikki! Voit ostaa nyt ulkotreenit (kesä-elokuu) hintaan 159€ eli vain 53€/kk.  Kuukausikorttiin kuuluvat kaikki ulkotreenimme sekä Vaajakoskella että Mannilassa!  Ulkotreenejä on viikoittain valittavanasi 4 erilaista tuntia. Tunteja järjestetään läpi kesän aina elokuulle saakka.  ULKOTREENIEN […]

Joulun- ja uudenvuoden aikataulut

VIIKKO 51 Maanantai 18.12.10:15 Voima17:00 Voima18:00 Basic Tiistai 19.12.11:00 Basic17:00 voima18:00 Booty + Core Keskiviikko 20.12.17:30-18:45 Supertreeni pikkujouluteemoin 🎅Treenissä tehdään pareittain / kolmen henkilön porukoissa erilaisia treenejä. Torstai 21.12.11:00 Basic17:30 Ylävartalotreeni18:30 Lempeä kehonhuolto 45’ Perjantai 22.12.10:00 Booty + yv Lauantai 23.12. 10:30 Syke 55’ Sunnuntai 24.12. HYVÄÄ JOULUA ❤️ 🎄 VIIKKO 52Maanantai 25.12. OPEN GYM […]

Voimatreenit äideille pienrymässä

Voimatreenit tuoreille äideille pienryhmässä – seuraavat ryhmät alkaa 14.11.2024 Haluaisitko aloittaa voimatreenin synnytyksen jälkeen turvallisesti saman henkisessä porukassa? Kaipaatko vauva-arkeen voimaa ja energiaa? Osoite: Tikkutehtaantie 2D, 40800 Vaajakoski. Pihassa on maksuton parkkipaikka. Vaunut ja kaukalot mahtuvat Voimalan tiloihin mainiosti. Hinta: 149€ sis. alv. – maksetaan ensimmäisellä kurssikerralla. Jo aikaisemmin Voimalamama 1 -ryhmässä olleet 99€ Maksutavat: […]

Kuntonyrkkeily syyskausi 2023

Kuntonyrkkeilyn syyskausi 2023  ILMOITTAUTUMINEN PÄÄTTYY TORSTAINA 30.8. klo 21:00 Kuntonyrkkeily (14 viikkoa)Maanantaisin klo 19:15-20:30 4.9. – 11.12.2023Valmentaja: Olli Lappalainen   Mitä sinä saat? Viikoittaiset huipputreenit ammattivalmentajan johdolla. Kuntonyrkkeilyä, koordinaatiota, tasapainoa, kehonhallintaa ja taito- ominaisuuksia! Kurssilla harjoitellaan erilaisia lyöntejä, lyöntien vastaanottamista ja erilaisia väistämistekniikoita, nyrkkeillään hanskoihin/pistareihin. Lisäksi hauskoja lajinomaisia lihaskunto + liikkumisharjoituksia. Ota mukaan omat hanskat […]

Syksyn 2023 lukujärjestys

Kaikki kuvassa näkyvät tunnit kuuluvat rajattomiin kortteihimme. Kuntonyrkkeilyn voi ostaa myös erikseen jos ei käy muilla tunneilla. Osta täältä ennen 20.8. niin saat sen tarjouksella 149€ Voima tuntien ohjelmoinnin saatte sähköpostiin ensi viikolla. Voima tunneilla kehität etenkin voimatasoja ja lihasmassaa! Peruskuntosi paranee ja pääset nauttimaan urheilullisesta olemuksesta. Voima tunneille voit tulla mukaan kun sinulla on […]

Syksyn 2023 kurssit

Syksy 2023 kurssit SUOSITTUA! Kurkkaa syksyn kurssitarjonta ja varmista paikkasi ryhmissä! Syksy 2023 kurssit -> Voimala Power – voimavalmennus pienryhmä (12 viikkoa)maanantaisin klo 18-19:10 4.9. – 20.11.2023 -> Crosstraining peruskurssit Syksyn ensimmäinen kurssi – aloitus 22.8.2023kesto 4 viikkoa tiistaisin klo 18-18:55 Kuntonyrkkeily (14 viikkoa)maanantaisin klo 19:15-20:30 4.9. – 11.12.2023Valmentaja: Olli LappalainenHinta kun varaat ennen 20.8.2023 […]

Ilmaiset tunnit Vaajakosken Kohinoissa 10-13.8.2023

Varaa paikkasi Tervetuloa starttaamaan syyskausi jokavuotiseen tapaan ILMAISILTA TUNNEILTA OHJATUT TUNNIT TORSTAI 10.8. 11:00 Basic 17:00 Voima 18:00 Kahvakuula 45’18:50 Basic 45’ PERJANTAI 11.8. 10:00 Booty + Ylävartalo 17:00 Voima 18:00 Booty + Ylävartalo 19:10 Yin Joogaa selälle 60’ LAUANTAI 12.8. – olemme mukana myös KOHINATORILLA! 10:00 Syke 45’11:00 Basic 45’12:00 Liikkuvuus & Kehonhuolto 45’ […]

Kyykky kuntoon – workshop la 5.8.2023 klo 12-14

Tervetuloa oppimaan kaikki kyykyistä! Paljon toivottu Kyykky kuntoon Workshop starttaa syyskauden ja se pidetään lauantaina 5.8. klo 12-14 Lähde mukaan! Tämän workshopin aikana opit: Etu- ja Takakyykyn oikeaoppisen ja turvallisen suoritustekniikan Kyykyn oikean liikeradan tangolla Kyykyn oikean syvyyden sinulle Takuuvarma lämmittely ohjelma kyykkyihin. Vatsalihasten ja hengityksen merkitys kyykyissä Millaisella kyykkyohjelmalla kannattaa treenata jotta kehittyy? Kenelle […]