Jouksukoulut Vaajakoskella
Kevään MUST HAVE! Voimala RUN -juoksukoulut alkaa ma 21.4.2025 Nyt laitetaan lenkkarit jalkaan ja tehdään juoksuhaaveistasi totta!Uutuus – ryhmän kesto 6 viikkoa! Tässä sinulle joka olet juoksuharrastuksesta kiinnostunut, kaksi eritasoista ryhmää, josta voit valita omasi. Paikka: Jyväskylä, Vaajakosken ympäristö Lähde mukaan! 🏃🏽♀️ Ryhmä 1 – sohvalta hölkkääjäksi / ensimmäinen viitonen Tämä juoksukoulu sopii sinulle, joka […]
Booty Power kurssi
voimaa ja muotoa jalkoihin Haluatko kehittää alavartalon voimatasoja ja saada lisää lihasmassaa jalkoihin sekä pakaroihin? Tervetuloa mukaan 8 viikon Booty Power pienryhmävalmennukseen, joka starttaa maaliskuun lopussa! Tapaamiset tiistaisin 31.3. – 19.5.2026 klo 19-20 Mitä sinä saat? 3 treenin kuntosaliohjelman (2 alavartalotreeniä & 1 ylävartalotreenin) Viikoittaiset yhteistreenit valmentajan ja ryhmän kanssa Tekniikkaopastusta alavartalon treenaamiseen Henkilökohtaista valmennusta […]
Lempeästi Liikkeelle ryhmä
Super suosittu Lempeästi Liikkeelle ryhmämme sinulle<3 Onko viimeisestä liikuntakerrasta salilla tai ryhmäliikunnassa jo aikaa? Kaipaisitko uutta terveellistä harrastusta viikkoosi? Oletko aloittelija liikunnan suhteen? Tämä ryhmä on sinulle! ❤️ Katso aikataulut tästä! Lempeästi Liikkeelle ryhmä on jokaisen liikuntaa aloittelevan / salille palaavan unelma Et tarvitse mitään lähtötasoa aloittaaksesi vaan ainoa ehto on että haluat lisätä liikuntaa […]
Ilmaiset kokeiluviikot 7.-10.10.2024
Lämpimästi tervetuloa kokeilemaan ilmaiseksi tuntejamme maanantaista torstaihin 7.-10.10.2024 🤩 Maanantai 10:15 Crosstraining Voima17:00 Crosstraining Voima18:00 Basic Tiistai11:00 Basic 18:00 Booty 45′ 18:55 Core 45′ Keskiviikko17:00 Kahvakuula 18:00 Crosstraining Voima Torstai11:00 Basic 18:00 Ylävartalo 19:00 Liikkuvuus & Kehonhuolto Varaa tuntisi 💯
Mukana Vaajakosken Kohinoissa
Kertamaksut -50% Vaajakosken Kohinoissa 8.-11.8.2024 Tervetuloa tutustumaan tunteihimme jokavuotiseen tapaan Vaajakosken Kohinoissa 8.-11.8.2024 🥳 Kertamaksut -50% uusille asiakkaille (norm. 15€/krt nyt 7,50€/krt) Asiakkaillemme tunnit omilla korteilla normaaliin tapaan. TERVETULOA! TORSTAI 8.8. 11:00 BASIC 17:15 HIIT 45′18:15 YLÄVARTALO 55′19:15 KEHONHUOLTO 45′ PERJANTAI 9.8. 10:00 BOOTY + YLÄVARTALO 16:30 BASIC 17:30 CROSSTRAINING VOIMA LAUANTAI 10.8. 10:15 ULKOTREENI […]
Voimalan ulkotreenit
Koko kesän suositut ulkotreenit 159€Tänä kesänä Vaajakoskella ja Mannilassa toukokuusta elokuun alkuun!Osta oma rajaton ulkotreenikorttisi Jokakesäiset toiminnalliset ulkotreenimme ovat kesän ehdoton suosikki! Voit ostaa nyt ulkotreenit (kesä-elokuu) hintaan 159€ eli vain 53€/kk. Kuukausikorttiin kuuluvat kaikki ulkotreenimme sekä Vaajakoskella että Mannilassa! Ulkotreenejä on viikoittain valittavanasi 4 erilaista tuntia. Tunteja järjestetään läpi kesän aina elokuulle saakka. ULKOTREENIEN […]
Joulun- ja uudenvuoden aikataulut
VIIKKO 51 Maanantai 18.12.10:15 Voima17:00 Voima18:00 Basic Tiistai 19.12.11:00 Basic17:00 voima18:00 Booty + Core Keskiviikko 20.12.17:30-18:45 Supertreeni pikkujouluteemoin 🎅Treenissä tehdään pareittain / kolmen henkilön porukoissa erilaisia treenejä. Torstai 21.12.11:00 Basic17:30 Ylävartalotreeni18:30 Lempeä kehonhuolto 45’ Perjantai 22.12.10:00 Booty + yv Lauantai 23.12. 10:30 Syke 55’ Sunnuntai 24.12. HYVÄÄ JOULUA ❤️ 🎄 VIIKKO 52Maanantai 25.12. OPEN GYM […]
Kuntonyrkkeily syyskausi 2023
Kuntonyrkkeilyn syyskausi 2023 ILMOITTAUTUMINEN PÄÄTTYY TORSTAINA 30.8. klo 21:00 Kuntonyrkkeily (14 viikkoa)Maanantaisin klo 19:15-20:30 4.9. – 11.12.2023Valmentaja: Olli Lappalainen Mitä sinä saat? Viikoittaiset huipputreenit ammattivalmentajan johdolla. Kuntonyrkkeilyä, koordinaatiota, tasapainoa, kehonhallintaa ja taito- ominaisuuksia! Kurssilla harjoitellaan erilaisia lyöntejä, lyöntien vastaanottamista ja erilaisia väistämistekniikoita, nyrkkeillään hanskoihin/pistareihin. Lisäksi hauskoja lajinomaisia lihaskunto + liikkumisharjoituksia. Ota mukaan omat hanskat […]
Syksyn 2023 lukujärjestys
Kaikki kuvassa näkyvät tunnit kuuluvat rajattomiin kortteihimme. Kuntonyrkkeilyn voi ostaa myös erikseen jos ei käy muilla tunneilla. Osta täältä ennen 20.8. niin saat sen tarjouksella 149€ Voima tuntien ohjelmoinnin saatte sähköpostiin ensi viikolla. Voima tunneilla kehität etenkin voimatasoja ja lihasmassaa! Peruskuntosi paranee ja pääset nauttimaan urheilullisesta olemuksesta. Voima tunneille voit tulla mukaan kun sinulla on […]
Syksyn 2023 kurssit
Syksy 2023 kurssit SUOSITTUA! Kurkkaa syksyn kurssitarjonta ja varmista paikkasi ryhmissä! Syksy 2023 kurssit -> Voimala Power – voimavalmennus pienryhmä (12 viikkoa)maanantaisin klo 18-19:10 4.9. – 20.11.2023 -> Crosstraining peruskurssit Syksyn ensimmäinen kurssi – aloitus 22.8.2023kesto 4 viikkoa tiistaisin klo 18-18:55 Kuntonyrkkeily (14 viikkoa)maanantaisin klo 19:15-20:30 4.9. – 11.12.2023Valmentaja: Olli LappalainenHinta kun varaat ennen 20.8.2023 […]