Maiju: Crosstraining Workshop; Treenipäivä nro 1

Workshopin harjoittelu perustuu tarkkaan tekniikkaopetteluun ja parity√∂skentelyyn, joten oppimista tapahtuu monella eri tasolla. Aina jokaisen liikkeen aluksi k√§ytiin ohjaajan malliesimerkin avulla harjoiteltava liike tarkkaan l√§vitse ja aina huolehdittiin, ett√§ tehtiin vasta kun ymm√§rrettiin, ett√§ mit√§ ja miten tehd√§√§n. Helpottaa huomattavasti omaa treeni√§ ja omien haasteiden ratkomista, kun l√§hell√§…

Lue lisää

Voimaharjoittelu kurssi 20.9. alkaen

”Olen Teresa, liikunta-alan ammattilainen Jyv√§skyl√§st√§. Peruskoulutukseltani olen liikuntaneuvoja, jonka¬†lis√§ksi olen kehitt√§nyt osaamistani k√§ym√§ll√§ muita liikunta-alan kursseja ja -koulutuksia,¬†mm. painonnoston ohjaajakoulutuksen sek√§ urheiluopistojen personal trainer -koulutuksen.   Taustaltani l√∂ytyy aktiivista tanssin harrastamista¬†yli 15 vuoden ajalta niin¬†klassisesta baletista, showjazzista kuin street -lajeistakin. My√∂s yleisurheilu – erityisesti korkeus- ja seiv√§shyppy –¬†kuuluivat lajivalikoimiini yli…

Lue lisää