Maiju: Crosstraining Workshop; Treenipäivä nro 1

Workshopin harjoittelu perustuu tarkkaan tekniikkaopetteluun ja parityöskentelyyn, joten oppimista tapahtuu monella eri tasolla. Aina jokaisen liikkeen aluksi käytiin ohjaajan malliesimerkin avulla harjoiteltava liike tarkkaan lävitse ja aina huolehdittiin, että tehtiin vasta kun ymmärrettiin, että mitä ja miten tehdään. Helpottaa huomattavasti omaa treeniä ja omien haasteiden ratkomista, kun lähellä on treenikaveri, jonka kanssa yhdessä keskustellaan ja […]

Voimaharjoittelu kurssi 20.9. alkaen

”Olen Teresa, liikunta-alan ammattilainen Jyväskylästä. Peruskoulutukseltani olen liikuntaneuvoja, jonka lisäksi olen kehittänyt osaamistani käymällä muita liikunta-alan kursseja ja -koulutuksia, mm. painonnoston ohjaajakoulutuksen sekä urheiluopistojen personal trainer -koulutuksen.   Taustaltani löytyy aktiivista tanssin harrastamista yli 15 vuoden ajalta niin klassisesta baletista, showjazzista kuin street -lajeistakin. Myös yleisurheilu – erityisesti korkeus- ja seiväshyppy – kuuluivat lajivalikoimiini yli 10 vuoden ajan. Nykyään kilpailen […]