Tuntikalenteri 2017
Tuntitarjontamme 2.1. – 12.3.2017. Lisää tietoa tunneista julkaistaan joulukuun lopulla tuntikuvaukset osiossa. Tule, testaa, ja löydä omat tuntisi!
Voimaharjoittelu Voimalalla
Isot moninivelliikkeet kuten kyykky ja maastaveto työstävät useaa eri lihasta kerrallaan. Ne ovat intensiivisyytensä ansiosta loistavia liikkeitä rasvanpolttoon, sekä tietenkin lihasten kasvatukseen. TUNTIEN SISÄLTÖ: Voimalan voimaharjoittelutunneilla tehdään jokaista voimaliikettä varten huolellinen ja kyseistä suoritusta varten suunniteltu alkulämmittely. Alkulämmittelyn jälkeen käydään tekniikka läpi ja tekniikan tarkastamisen jälkeen tehdään varsinainen treeni joka toteutetaan pareittain. Tuntien rakenne […]
Joulutapahtuma
Voimalavki, Superfit ja Funky Fit yhdessä järjestävät hyvänmielen joulutapahtuman lauantaina 10.12.2016 klo. 10-15 Tarjoamme sinulle : Ilmainen pääsy ryhmäliikuntatunneille & kuntosalille Huipputarjouksia palveluista ja tuotteista (voimassa vain la 10.12) InBody kehonkoostumusmittaukset 15€ (norm. 35€) Koulutetut liikunta-alan ammattilaiset vastaamassa kysymyksiin Glögi & Piparitarjoilu Jouluista ohjelmaa lapsille koko päivän SKECHERS- kenkäesittely Pientä hemmoittelua sinulle Leuanvetotreeni 3 maailmanennätystä […]
Crosstraining Voima
Crosstraining voima tunneilla vahvistetaan kehoa isojen moninivelliikkeiden avulla. Tunti sopii kaikille aloituskurssin käyneille! Tunnit koostuvat: 1. Alkulämmittely2. Voima-osio3. Aineenvaihduntaa kiihdyttävä osio + keskivartalotreeni ALLA CT TUNTIEN JAKSOT JA PÄÄLIIKKEETCT-tunnit menevät alla olevin päälliikkein oman ohjelmoinnin mukaan. JAKSO 1Viikot 3-6:• 13.1.-9.2.2020• VOIMA 1 takakyykky, lyhyet sarjat• VOIMA 2 push press, askelkyykky• VOIMA 3 maastaveto JAKSO 2Viikot […]
Black Friday
Ilmaiset tunnit perjantaina 25.11. kun otat joulukuun kortin. Katso perjantain tunnit tästä ja tule mukaan! sisältää rajattoman määrän treenejä joulukuun ajan ei sido mihinkään koskee uusia kortteja
Joulunajan aukioloajat
Olemme suljettuna 23.-25.12.2016 sekä 1.1. ja 6.1.2017. Nautinnollista joulunaikaa <3
Leuanvetotreeni by Joonas Mäkipelto
SUNNUNTAIN LEUANVETOTREENIÄ VETÄMÄSSÄ ME MIES JOONAS MÄKIPELTO! Tällä miehellä on hallussa Guinnesin viralliset maailmanennätykset 24h ja 12h leuanvedoista! Lisäksi mies vetäsi heinäkuussa myös 1h epävirallisen ME:n 1010 leukaa! Sunnuntaina siis treenaamaan leukoja Joonaksen opastuksella ja ottamaan kaikki mahdollinen tieto häneltä kuinka edetä omissa leuanvetotreeneissä ja kohti omia tavoitteita🙂 Leuanvetotreeni su 20.11. klo. 15-16.00 […]
Ilmainen BOOM! näytetunti
Suuren suosion saanut BOOM! tunti esittelyssä Voimalalla sunnuntaina 6.11 klo. 14-14.45 ! Tunti on kaikille maksuton ja 20 ensimmäistä paikkansa varannutta mahtuu mukaan. Voit varata paikan tunnille ryhmäliikuntakalenterista tai varaamalla ILMAISEN KOKEILUN sivun alalaidasta. Tunti soveltuu sekä miehille että naisille, ei askelkuvioita! Jonkinlainen liikuntatausta on suositeltavaa tunnille osallistujille. Tervetuloa treenaamaan !
KURSSEJA
Kursseille pääsee osallistumaan ryhmäliikuntakortilla tai kertamaksulla. LEUANVETO 9.10 – 27.11 Tämä kurssi on tarkoitettu ensisijaisesti niille, jotka eivät vielä saa leukoja, tai saavat 1-2 leukaa. Leuanveto on ylävartalon ja ryhdin kuningasliike. Kurssilla harjoitellaan sekä leukoja- että leuanvedon avustavia liikkeitä. Kesto 8 viikkoa. Tapaamiset sunnuntaisin klo. 16-16.45. Ohjaaja Nina Välikangas AKROBATIA ALKEET 12.10-2.11 Keskiviikkoisin 12.10 alken. […]
Skechers kenkäesittely
Tiistaina 11.10 klo. 15-20 välisenä aikana tärähtää! Yhdysvaltojen toiseksi suurin kenkämerkki Skechers saapuu esittelyyn Voimalavki:lle. Myös kuntosali Super Fitin asiakkaat pääsevät nauttimaan näistä herkullisen näköisistä ja loistavan tuntuisista kengistä. Skechers kenkiä on mahdollista testata päivän aikana ja haastaa niiden ominaisuudet niin kuntosalilla, ryhmäliikunnassa kuin juoksumatollakin. Kenkiä on myös heti mukaan ostettavissa. Kenkäesittelyn tarjoaa Jusutraining.