Ryhmäliikunta & Crosstraining

Ryhmäliikuntatunneistamme löytyy sopiva vaihtoehto aivan kaikentasoisille liikkujille. Meiltä saat niin syke-, lihaskunto-, ja voima kuin kehonhuolto tunnit viikon jokaisena päivänä.

Kalenteri

Hyvinvointia

Ryhmäliikuntatuntimme parantavat kuntoasi ja tuovat sinulle lisää hyvinvointia. Tunnin treeni on vain 4% päivästäsi ja lupauksemme onkin täyttää se hyvällä ololla ja riemulla.

Tuntivalikoimamme on monipuolinen, tunneillamme ei ole askelkuvioita, vaan teemme harjoitukset omassa tahdissa aikaa vastaan.

Panostamme tunneillamme tuntisuunnitelmaan sekä ehdottomasti treenin turvallisuuteen sekä monipuolisuuteen. Samalla tunnilla pystyy harjoittelemaan niin aloittelija kuin pitkän linjan treenaaja. Asiakas on meillä aina etusijalla!


Tunnin valitseminen

Ryhmäliikuntatuntimme on merkattu erilaisin värikoodein. Värit tarkoittavat tunnin teemaa.

Punainen = Syke & Lihaskunto
Vihreä = Lihaskunto 
Musta/Tummanharmaa = Voima 
Sininen = Kehonhuolto/Palauttava harjoitus 

Ryhmäliikuntatuntimme tarjoavat sinulle hyvän kunnon. Tunneista löytyy jokaiselle sopivat vaihtoehdot. Mikäli kaipaat apua sinulle oikean tunnin valinnassa, laita meille viestiä esim. sivun alalaidasta löytyvän lomakkeen kautta. Autamme enemmän kuin mielellämme!

Haluat harjoittelultasi enenmmän? Olet valmis satsaamaan treeneihin useamman kerran viikossa? Sinulle voisi sopia myös Crosstraining-harjoittelumme.