Maiju: Voimatreeniä Voimalalla

Ensimm√§isen yl√§vartalotreenin j√§lkeen kroppani oli todella juminen, mutta t√§m√§nkaltaista treeni√§ todellakin tarvitsen. Olen aina treenannut yl√§kroppaa hieman ep√§suhtaisesti, koska sel√§n ja olkap√§iden tekeminen on kuulunut lempitreeneihini, toisin kun taas esimerkiksi heikompien lihaksien kuten rinnan tai k√§sien treenaaminen ei ole innostanut. Yl√§vartalotreeniss√§ kaikista haastavin osuus itselle onkin ollut penkkipunnerrus, jossa aion…

Lue lisää