Maiju: Kuntotestit ja treenitavoitteet

Tämän vuoden treenibravuurini on ehdottomasti ollut päälläseisonta, jota aloin loppukeväästä erityisen aktiivisesti harjoittelemaan. Alkusyksystä seisontatyylini oli vakiintunut jo siihen pisteeseen, että saan vakaan seisonnan ympäristössä kuin ympäristössä. Kehonpainoharjoittelu on mielenkiintoista ja alkuhaasteiden jälkeen palkitsevaa. Se harjoittaa tehokkaasti niin voimaa, kehonhallintaa, tasapainoa ja myös liikkuvuutta. Monipuolinen liikkuminen on minulle tärkeää.

Loppuvuodesta olisi tarkoitus ottaa maksimitreenejä taas uudemman kerran. Tavoitteena olisi lähteä nostamaan lähtötason tuloksia 10 kg. Nyt vaan monipuolista treeniä kehiin, jotta loppuvuonna saisi hyviä vertailutuloksia lähtötasoon. 🙂

-Maiju

Vuoden viimeinen Crosstraining ALOITUSworkshop löytyy TÄÄLTÄ