LUKUJÄRJESTYS AJALLE 4.5. – 7.6.2020
max. osallistujamäärä tunneille 9 hlö / hallituksen ohjeiden mukaan.
Tunneille ei ole minimiosallistujamäärää. Tunteja pääsee varaamaan yhden (1) viikon ajalle kerrallaan. Kannattaa varata myös jonopaikkoja!
MAANANTAI
17:00 Bootcamp – ulkona
18:00 Bootcamp – ulkona
17-19 CT omatoimi – sisällä
TIISTAI
11:00 BASIC – sisällä
17:00 Crosstraining – sisällä
18:00 Kotitreeni – livelähetys
KESKIVIIKKO
16:45 BASIC – sisällä
18:00 Bootcamp – ulkotreeni
TORSTAI
17:00 Bootcamp – ulkotreeni
17-18 CT omatoimi – sisällä
18:00 Kotitreeni – livelähetys
PERJANTAI
17:30 Voimala RUN – ulkona
17:30 CT omatoimi – sisällä
LAUANTAI
10:00 Bootcamp – ulkona
11:00 Bootcamp – ulkona
SUNNUNTAI
12:00 Kotitreeni – livelähetys
16:00 Kahvakuula – ulkona
16:00 Ct omatoimi sisällä

Luvassa juoksutekniikkaa, juoksua tukevia harjoitteita, motoriikkaa, sekä keskivartalon ja pakaran vahvistamista. Teemme treeniä portaissa, mäessä ja tasaisessa maastossa.
Voimala pidättää oikeudet mahdollisiin muutoksiin poikkeustilasta johtuen.