LUKUJÄRJESTYS AJALLE 4.5. – 7.6.2020
max. osallistujamäärä tunneille 9 hlö / hallituksen ohjeiden mukaan.

Tunneille ei ole minimiosallistujamäärää. Tunteja pääsee varaamaan yhden (1) viikon ajalle kerrallaan. Kannattaa varata myös jonopaikkoja!

MAANANTAI

17:00 Bootcamp – ulkona
18:00 Bootcamp – ulkona
17-19 CT omatoimi – sisällä

TIISTAI

11:00 BASIC – sisällä
17:00 Crosstraining – sisällä
18:00 Kotitreeni – livelähetys

KESKIVIIKKO

16:45 BASIC – sisällä
18:00 Bootcamp – ulkotreeni

TORSTAI

17:00 Bootcamp – ulkotreeni
17-18 CT omatoimi – sisällä
18:00 Kotitreeni – livelähetys

PERJANTAI

17:30 Voimala RUN – ulkona
17:30 CT omatoimi – sisällä

LAUANTAI

10:00 Bootcamp – ulkona
11:00 Bootcamp – ulkona

SUNNUNTAI

12:00 Kotitreeni – livelähetys
16:00 Kahvakuula – ulkona
16:00 Ct omatoimi sisällä

UUTUUS! Voimala RUN – sinulle joka haluat oppia juoksua tukevia harjoituksia, parantaa juoksuasentoasi sekä haaveissasi on juosta useampia kilometrejä putkeen. Sopii kaikentasoisille kuntoilijoille.

Luvassa juoksutekniikkaa, juoksua tukevia harjoitteita, motoriikkaa, sekä keskivartalon ja pakaran vahvistamista. Teemme treeniä portaissa, mäessä ja tasaisessa maastossa.

Voimala pidättää oikeudet mahdollisiin muutoksiin poikkeustilasta johtuen.