Kahvakuulatunnilla harjoitellaan kahvakuulailun perusliikkeitä ja tehdään välissä lihaskuntoliikkeitä kahvakuulaa lisäpainona käyttäen.
Kahvakuulatreeni on toiminnallista ja vauhdikasta, tavoitteena lisätä voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja tasapainoa. Sopii kaiken tasoisille ja -kuntoisille, sillä liikkeet tehdään aikaa vastaan ja kuulan painolla voi myös säädellä tunnin rankkuutta.
Kaikki kahvakuulaheilautukset vahvistavat keskivartaloa. Tunnin lopussa keskitymme core osuuteen vielä erikseen.
Lämpimästi tervetuloa kuulailemaan!