Joulun ajan aikataulu
viiskyt+ ryhmäliikunta
Joulun ajan aukioloajat
Black Friday-kampanja
Ilmainen Perusvoima tunti pe 24.11.
Naisten ilta 24.11.
Voimalan SUPERVIIKONLOPPU 10.-12.11.
Voimala Nuoret – tehoryhmä 2018
Crosstraining tuntien sisältö syksy -17
Tehokkailla Crosstraining tunneilla tehdään aina huolellinen, joskus jopa hauskakin alkulämmittely 😉 Tämän jälkeen päivän voima-osio kunnollisten ja oikeaoppisten palautusaikojen kanssa. Tämän jälkeen siirrytään apuliikkeisiin, joita tehdään kovemmalla temmolla. Tulokset lihaskunnossa ja voimatasoissa näkyvät varmasti! Omia sarjapainoja seurataan Voimalalta saatavan treenipäiväkirjan avulla. Voimaharjoittelu on tutkitusti terveyttä ja toimintakykyä edistävää harjoittelua. Arjen askareet ja perus ryhmäliikuntatunnit alkavat […]