Jyväskylässä asetettujen suositusten perusteella teemme 30.11. – 13.12. väliselle ajalle seuraavia linjauksia.
Toivomme että näillä teoilla ja toimenpiteillä pystymme kaikki kantamaan oman kortemme kekoon koronaviruksen leviämisen ehkäisemiseksi sekä työpaikkojen säilymiseksi ja kaikkien meidän kokonaisvaltaisen (fyysinen ja psyykkinen) hyvinvoinnin edistämiseksi. 💙
Otamme käyttöön rajoitetun osallistujamäärän, 10hlö / tunti tälle 2 viikon ajalle, jotta kaikilla olisi turvallinen olo harjoitella meillä.
Osallistujamäärät tunneille:
max. 10 hlö
min. 3 hlö
Tuntien lisäksi käytössä normaalisti
🔹 Open Gym- omatoimiharjoittelu käytössä normaalisti omalla kortilla klo. 06-23:00
🔹 Kotitreeni- livelähetykset ja kirjalliset kotitreenit
Pidämme kalenterissa yhden tunnin kerrallaan. Tunneilla käytetään omia välineitä niin suurilta osin kuin mahdollista.
Tarkastathan oman ajanvarauksesi aikatauluja näiden kahden viikon aikana välillä, esim. la 5.12. pikkujouluissa pieniä aikataulumuutoksia.
Tärkeää ajanvarauksesta
Kuten aina, jokaisen tulee varata tunnille oma paikka ja tarpeen tullen perua se heti, jos tietää ettei pääse tulemaan. Toivomme tässä nyt erityistä huolellisuutta, jotta kaikki halukkaat pääsevät mukaan ohjattuun liikuntaan kun osallistujamäärät ovat näin rajattuja. 💙
Kyseisen kahden viikon ajalle tunnin voi perua kalenterin kautta, kun sen alkuun on 1h aikaa. Tunnit järjestetään, kun niille on tulossa 3 henkilöä. Mikäli tulossa on alle 3, järjestelmämme peruu tunnin automaattisesti 2h ennen tunnin alkamisajankohtaa.
Osa tunneista pidetään myös Facebook live- lähetyksinä syksyn 2020 VoimalaLive- ryhmässä. Liity sinne alla olevan linkin kautta ellet vielä ole. Kaikista livelähetyksistä jää ryhmään lisäksi tallenne.
Livelähetyksiksi taltioitujen tuntien ajankohdat näkyvät ajanvarauskalenterissamme.
Lämmin kiitos asiakkaillemme iloisesta mielestä ja joustavuudesta sekä sopeutumisesta tähän erikoiseen vuoteen 💙
Alla vielä perusohjeistuksemme koskien koronavirustilannetta.
Olette hoitaneet upeasti käsienpesu- ja desinfiointi ohjeistusta, jatketaan yhtä huolellisesti.
- Tärkein ohje on, että ethän tule tunneille etkä Open Gymille treenaamaan mikäli olet yhtään flunssainen (nuhaa, kurkkukipua, lämpöä) tai flunssainen tai jos muuten koet olevasi tulossa kipeäksi (lihaksia särkee, kuume..).
- Pesethän kätesi tullessasi ja lähtiessäsi Voimalalta. Käytä runsaasti vettä ja saippuaa.
- Desinfioi treenivälineesi käytön jälkeen desipyyhkeellä. Koskee patjoja ja tangon, kuulan sekä käsipainon kahvoja
- Suojaa suusi ja nenäsi kertakäyttö nenäliinalla, kun yskit tai aivastat. Älä yski käsiisi.
- Vältä kasvojen koskettelua treenin aikana
- Annathan tilaa kanssatreenaajille pitämällä 1-2m etäisyyttä
- Olethan asentanut jo Koronavilkku sovelluksen puhelimeesi?
- Ethän tule tunneille mikäli lähipiirissäsi on todettu altistumista koronavirukselle tai olet itse altistunut sille. Negatiivisen testituloksen jälkeen (ja kun olet terve) olet lämpimästi tullut taas tunneille.
Kiitos jos äänestät 💙
Jyväskylän Kaupungin sivuilla on tullut aika ehdottaa vuoden 2020 jyväskyläläistä liikuntatekoa. Jos olet ollut toimintaamme tyytyväinen tänä vuonna, arvostamme todella mikäli käyt jättämässä Voimalan tai jonkun meidän ohjaajan nimen listaan.
Liikuntatekovalinnassa nostetaan esiin kaupungissa merkittävästi liikunta-aktiivisuutta lisäävä toimija/toiminta. Palkittava voi olla valmentaja, ohjaaja, kuntoliikkuja, urheiluseura tai muu toimija/toiminta. Ehdotusten perusteella Jyväskylän kaupungin liikuntapalvelut valitsee vuoden 2020 liikuntateon, joka palkitaan Keski-Suomen Urheilugaalassa Scandic Laajavuoressa perjantaina 29.1.2021.
Ehdotuksen voi jättää 3.11.-15.12.2020 välisenä aikana.
Lämmin kiitos täältä minun ja koko henkilökuntamme puolesta jokaiselle,
Terkuin Nina,
Yrittäjä, Ryhmäliikunnanohjaaja, Personal Trainer, Voimavalmentaja, Hyvinvointivalmentaja (First Beat)
Voimala Vaajakoski