Arvoisa asiakkaamme, nyt on aika pysähtyä nauttimaan kuluneesta vuodesta.

Lämpimästi tervetuloa viettämään siis tutulla porukalla aikaa yhdessä treenien, kehonhuollon, tarjoilujen ja tehtävien merkeissä.

*HUOM! Sinulla ei ole juuri nyt korttia voimassa meille ja haluat osallistua mukaan? Ei hätää! Voit osallistua 25€ hintaan / päivä.

4.12. RELAX- iltama

16:45-17:40 Ylävartalotreeni – Aino
18:15-20:00 RELAX iltama – Anni Räisänen
Relax iltaman kulku:
Tarjoiluja, glögiä ja piparkakkuja, pientä purtavaa
Energiaa elämään- kartoitustehtävä*
RELAX- kehonhuoltotunti 60 minuuttia

*Energiaa elämään- kartoitus, katse ensivuoteen

Mitkä asiat lisäävät energiaa elämässäsi ja mitkä taas vievät sitä? Ovatko nämä tasapainossa?

Hahmoittelemme oman energialaatikkomme ja teemme toimintasuunnitelman – listataan toimenpiteet energisempaan elämään. Mitä voisimme tehdä jo tänään?

Olemme lämmittäneet myös saunan, joka halutessasi kruunaa rentoutuneen illan.

Lauantai 5.12.

13-15 PIKKUJOULUT – treenimaraton – 30 minuutin tehosettejä. Treenaa yksi tai vaikka kaikki!

13 Bootcamp – Anni L
13:30 Core – Anni L
13:30 CT 1 – 30 min – Nina
14:00 Booty – Essi
14 CT 1 – 30min – Nina
14:30 Ylävartalotreeni – Essi

15:00 -> Ninan kakkukahvit äippälomalle jäämisen johdosta, tänne saa ja pitää ottaa skumpat mukaan! Rentoa oleskelua, josta voi jatkaa yhdessä tai erikseen illanviettoon.

Vietä iltapäivä kanssamme treenaten! Voit osallistua mille tahansa tunnille. Tarjolla virvokkeita ja pikkupurtavaa. Omat shampanjat saa tuoda mukaan! Treenaa kaikki tunnit tai pidä taukoa ja tankkaa välillä. Tarjolla mm. hedelmiä, suolakeksejä, irtokarkkeja, vissyä.

Sunnuntai 6.12. Itsenäisyyspäivän tunnit

klo. 17:00 Basic – Eveliina
klo. 18:15 Itsenäisyyspäivän Yin Jooga 60’ – Kaisa Lähteenmäki

Itsenäisyyspäivän tarjoiluja.

Lämpimästi tervetuloa!
Tunneille on asetettu maksimiosallistujamäärät, joten muistathan varata oma paikkasi, sekä tarvittaessa myös perua sen txt. p. 041 319 6208