Treeniohjelmat tukemaan omatoimista harjoitteluasi ja sinulle joka kaipaat näkyviä tuloksia!
Esimerkkejä treeniohjelmasta:
- Tavoitteellinen lihaskunto/voimaohjema
- Treeniohjelma raskaanaolevalle / synnyttäneelle / henkilölle jolla keskivartalo kaipaa eritysharjoittelua (sinulla on esim. selkävaivoja)
- Omaa lajiasi tukeva ohjelma (esim. juoksu .. )
- Aloittelijan lihaskunto- ohjelma
- Kuntouttava lihaskunto- ohjelma
Treeniohjelman liikkeet ja nousujohteisuus suunnitellaan aina juuri sinua varten.
Alkukartoitus tehdään ilmaisessa 30 minuutin tapaamisessa kasvotusten tai puhelimitse ennen ohjelman suunnittelua.
Ohjelma treenataan valmentajan kanssa läpi aina ennen kuin alat tekemään sitä itsenäisesti ja siihen tehdään kaikki tarvittavat muutokset vielä tapaamisen jälkeen.
Treeniohjelma 1- jakoinen
€
170
- 3 kuukauden ajalle
- Sinulle joka treenaat
1-2x viikossa - 1h valmennusta
Treeniohjelma monijakoinen
€
250
- 3 kuukauden ajalle
Sinulle joka treenaat
2+ kertaa viikossa - 2h valmennusta
Hinnat sisältävät voimassa olevan arvonlisäveron 24%.