Personal Training treeniohjelmat

Treeniohjelmat tukemaan omatoimista harjoitteluasi ja sinulle joka kaipaat näkyviä tuloksia!

Esimerkkejä treeniohjelmasta:

  • Tavoitteellinen lihaskunto/voimaohjema
  • Treeniohjelma raskaanaolevalle / synnyttäneelle / henkilölle jolla keskivartalo kaipaa eritysharjoittelua (sinulla on esim. selkävaivoja)
  • Omaa lajiasi tukeva ohjelma (esim. juoksu .. )
  • Aloittelijan lihaskunto- ohjelma
  • Kuntouttava lihaskunto- ohjelma

Treeniohjelman liikkeet ja nousujohteisuus suunnitellaan aina juuri sinua varten.

Alkukartoitus tehdään ilmaisessa 30 minuutin tapaamisessa kasvotusten tai puhelimitse ennen ohjelman suunnittelua.

Ohjelma treenataan valmentajan kanssa läpi aina ennen kuin alat tekemään sitä itsenäisesti ja siihen tehdään kaikki tarvittavat muutokset vielä tapaamisen jälkeen.

Treeniohjelma 1- jakoinen

170

  • 3 kuukauden ajalle
  • Sinulle joka treenaat
    1-2x viikossa
  • 1h valmennusta

Treeniohjelma monijakoinen

250

  • 3 kuukauden ajalle
    Sinulle joka treenaat
    2+ kertaa viikossa
  • 2h valmennusta

Hinnat sisältävät voimassa olevan arvonlisäveron 24%.