Kohenna kuntoa kotonasi
🏆 Voimalalive- lähetykset ovat saaneet Vuoden 2020 Liikuntateko palkinnon Jyväskylän Kaupungilta.
Mitä?
- Lihaskuntoa, kestävyyskuntoa sekä kehonhuoltoa ja joogaa suoraan kotiisi
- 11 kpl 20-60 minuutin mittaisia ohjattuja livelähetyksiä, joista jää tallenne sinulle 30 päivän ajaksi
Kenelle?
- Sinulle, joka haluat pitää kunnostasi huolta myös kesällä
- Haluat harjoitella omassa rauhassa kotona tai siellä missä sinulle parhaiten sopii
- Haluat treenata ohjatusti, mutta et pysty sitoutumaan aikatauluihin
- Kaipaat niin huoltavia kuin rankempia treenejä arkeesi
- Haluat harjoitella turvallisesti ja tehokkaasti
- Et halua/voi mennä salille juuri nyt
Jos vastasit johonkin näistä kyllä, tämä on juuri sinulle!
Seuraava jakso 3.-27.6.2021
Aikataulut alla
UUTTA! Livetreenit on jaoteltu suuntaa antavasti rankkuusasteen mukaan. Huomaa kuitenkin että treenin rankkuuteen vaikuttaa aina myös sinun oma suoritustekniikka (ja mahdolliset käytettävät painot)
💧 kevyt 💧💧 keskiraskas 💧💧💧 raskas
Voimalalive aikataulut
3.-27.6.2021
to 3.6. Booty + core 45’ klo 16:30
đź’§ đź’§ đź’§
su 6.6. Kehonpainotreeni 30′ klo 12:00
đź’§ đź’§
Liikkuvuus & Kehonhuolto 30′ klo 12:30
đź’§
to 10.6. HIIT + core 45’ klo. 16:30
đź’§ đź’§ đź’§
su 13.6. Deep Core + Balance 30′ klo 12
đź’§ đź’§
Treeni kuminauhalla 30′ klo 12:30
đź’§ đź’§
ke 16.6. Soft Flow Jooga 60′ klo 18:50
đź’§
Su 20.6. Ylävartalotreeni 30′ klo 12
đź’§ đź’§ đź’§
Booty 30′ klo 12:30
đź’§ đź’§
Core 15′ klo. 13:15
đź’§ đź’§
ke 23.6. Soft Flow Jooga
đź’§
su 27.6. JUHANNUSBILEET!
Koko kropan lihaskunto 40′ klo 12
đź’§ đź’§ đź’§
Kehonhuolto 20′ klo 12:45
đź’§
Nina Riikka Outi-Maija
UUTTA
Live-lähetykset toteutetaan uudessa upeassa Band- sovelluksessa, jonne saat linkin kuitin mukana kun olet ostanut paketin. Tämä toimii niin kännykässä kuin tietokoneella tai molemmissa.
Kotitreenit ovat ilmaisia kuukausiasiakkaillemme. Kuukausiasiakkaana saat linkin sähköpostiisi.
Huom! Kotitreenit voi maksaa myös liikuntaseteleillä/- eduilla.
Laita meille tässä tapauksessa viestiä yhteys@voimalavki.fi tai soita p. 040 587 9154 niin saat ohjeet.
Hinta 39€
Palautteita:
”Ihan kuin näkisit meidät”
”Ihan kun olisi oikealla tunnilla”
” Huippu treeni jälleen! Kiitos, nyt jaksaa taas!”
Livelähetyksiä jo 1 vuoden ajan! Treenejä tehnyt jo lähes 500 asiakasta
HUOM! Treenit on suunniteltu kotioloihin. Monipuolisuuden ja tehokkuuden vuoksi osassa treeneistä käytämme välineenä kahvakuulaa. Painoksi käy myös käsipaino, hiekalla täytetty vesipullo tmv. Painosuositus 8-12kg/naiset 10-20kg/miehet.
Mitä tarvitset?
- Iloista mieltä
- Tilan, jossa mahdut liikkumaan muutaman metrin verran (olohuoneen matto tms.)
- Joustavat vaatteet liikuntaan, hikipyyhe, juomapullo
- Sisäurheilujalkineet tai paljain jaloin
- Kahvakuulan tai käsipainon
- Kuminauhan
Millaisia treenit ovat?
- Monipuolisia, vaihtelevia ja mielekkäitä, jokainen treeni on erilainen
- Harjoitukset on tehty kehittämään lihaskuntoa, kestävyyskuntoa sekä parantamaan liikkuvuutta ja keskittymiskykyä (kehonhuolto ja jooga)
- Kaikissa treeneissä ja liikkeissä on skaalausvaihtoehdot eli jokaiselle löytyy varmasti sopiva vaihtoehto!