Kohenna kuntoa kotonasi

Voimalalive- lähetykset ovat saaneet Vuoden 2020 Liikuntateko palkinnon Jyväskylän Kaupungilta.

Seuraava startti 22.3.2021
Lähetysten aikataulut julkaistaan pian.

ILMAISET Voimalalive lähetykset 15.-21.3.2021. LIITY MUKAAN TÄÄLTÄ.

Lihaskuntoa, kestävyyskuntoa sekä kehonhuoltoa.

Nämä treenit tulevat sinulle suoraan kotiisi 3x viikossa. Kaikista lähetyksistä jää tallenne, joten jos et pääse mukaan suoraan livelähetykseen, voit tehdä treenin myös koska vaan sinulle sopii! Treenit jäävät käyttöösi koko vuodelle 2021.

Live-lähetykset toteutetaan suljetussa Facebook ryhmässä, jonne saat linkin kuitin mukana kun olet ostanut paketin. Lämpimäsit tervetuloa mukaan!

Hinta 39€

Huom! Kotitreenit voi maksaa myös liikuntaseteleillä/- eduilla.
Laita meille tässä tapauksessa viestiä yhteys@voimalavki.fi tai soita p. 040 587 9154 niin saat ohjeet.

Voit ostaa kotitreenit joko itsellesi tai lahjaksi.
Kotitreenit ovat ilmaisia kuukausiasiakkaillemme. Tarkastamme liittymispyynnöt ennen ryhmään hyväksymistä.

Aikataulu Voimalalive 15.2. – 14.3.2021

VK 7

ma 15.2. klo 18 Booty 30′ + Ylävartalo 25′
ke 17.2. klo. 19 Basic 55′
la 20.2. klo. 11:15 Liikkuvuus & kehonhuolto 30’
su 21.2. klo. 18:45 Yin Jooga 60′

VK 8

ti 22.2. klo. 17:30 Ylävartalo 30’+ liikkuvuus 25′
to 25.2. klo. 16:30 Basic 55′
pe 26.2. klo. 18:10 Booty + Core 55′

VK 9

ma 1.3. klo 18 Booty 30’+ Ylävartalo 25′
ke 3.3. klo. 18 HIIT + core 45′
la 6.3. klo. 11:15 Liikkuvuus & kehonhuolto 30’
su 7.3. klo. 18:45 Yin Jooga 60′

VK 10

ti 8.3. klo. 17:30 Ylävartalo 30’+ liikkuvuus 25′
to 11.3. klo. 16:30 Basic 55′
pe 12.3. klo. 18:10 Booty + core 55′

Palautteita:

”Ihan kuin näkisit meidät”
”Ihan kun olisi oikealla tunnilla”
” Huippu treeni jälleen! Kiitos, nyt jaksaa taas!”

Mukana v. 2020 jo yli 200 asiakasta

Kenelle nämä sopii?

  • Sinulle, joka haluat pitää kunnostasi huolta
  • Haluat lisätä hyvää oloa ja kaipaat irtiottoa arjesta
  • Haluat harjoitella turvallisesti ja tehokkaasti
  • Kaipaat inspiraatiota treeneihisi
  • Et halua/voi mennä salille juuri nyt     
  • Liikkeistä eri variaatiot -> sopii aloittelijasta kokeneeseen treenaajaan
  • Sinulla voi olla pieniä vammoja, ne ei menoa haittaa, sopiva variaatio löytyy varmasti

HUOM! Treenit on suunniteltu kotioloihin. Monipuolisuuden ja tehokkuuden vuoksi osassa treeneistä käytämme välineenä kahvakuulaa. Painoksi käy myös käsipaino, hiekalla täytetty vesipullo tmv. Painosuositus 8-12kg/naiset 10-20kg/miehet.

Jyväskylässä asuvat voivat tulla tekemään treenin livelähetysten aikaan myös salillemme.

Jos et ole tyytyväinen ensimmäisen viikon jälkeen, saat rahasi takaisin.

Mitä tarvitset?

  • Iloista mieltä
  • Facebook tilin, josta seurata treenejä
  • Tilan, jossa mahdut liikkumaan muutaman metrin verran (olohuoneen matto tms.)
  • Joustavat vaatteet liikuntaan, hikipyyhe, juomapullo
  • Sisäurheilujalkineet tai paljain jaloin
  • Kahvakuulan tai käsipainon
  • Minibands vastuskuminauha on hyvä jos löytyy

Millaisia treenit ovat?

  • Monipuolisia, vaihtelevia ja mielekkäitä, jokainen treeni on erilainen
  • Harjoitukset on tehty kehittämään lihaskuntoa, kestävyyskuntoa sekä parantamaan liikkuvuutta
  • Mukana kehoa ja mieltä palauttava Yin Jooga
  • Kaikissa treeneissä ja liikkeissä on skaalausvaihtoehdot eli jokaiselle löytyy varmasti sopiva vaihtoehto!
  • Saat oston yhteydessä kaupan päälle ilmaisen Core kotitreenin.


Livetreenien ohjauksesta vastaavat pääosin liikunnanohjaajamme Essi, Riikka ja Eveliina. Yin Joogan ohjaa Kaisa Lähteenmäki. Tutustu kaikkiin ohjaajiimme täällä.

Lupaamme sinulle kanssamme huippuhetkiä!

Heräsikö sinulla kysyttävää?