Kahvakuula – tutustumistunti su 8.9.

Tervetuloa tutustumaan kahvakuulatuntiin sunnuntaina 8.9. klo. 16-16:50

Ei korttia meille? Ei hätää, tunti on sinulle ILMAINEN!

Varaus nappulan kautta pääset nappaamaan oman paikan ja sieltä löytyy yllätyksenä myös Yin Jooga tunti kahvakuulan jälkeen. Myös se on ilmainen.

Kahvakuulatunnilla harjoitellaan kahvakuulailun perusliikkeillä ja tehdään välissä lihaskuntoliikkeitä kahvakuulaa lisäpainona käyttäen.

Kahvakuulatreeni on toiminnallista ja vauhdikasta, tavoitteena lisätä voimaa, nopeutta, kestävyyttä ja tasapainoa.

Tunti sopii kaikentasoisille ja -kuntoisille, sillä liikkeet tehdään aikaa vastaan. Kuulan painolla voi säädellä tunnin rankkuutta.

Meiltä löytyy runsaasti kahvakuulia ja varmasti jokaiselle sopivat painot. Kuulia löytyy koossa 4kg – 32kg.

 

Tunnin ohjaa Personal Trainer, kahvakuulaohjaaja Nina Välikangas