Happy Vege Sunday

OHJELMA:

11:00 Herkullista kasvistortillaa juomalla 10e

12:00 Jussi Riekki, Liikkujan kasvisruokavalio -kirjan kirjoittaja kertoo tieteellisen tutkimuksen näkökulmasta kasvisruokailusta.

-Miten koostaa täysipainoinen kasvisruokavalio?
-Mistä vegaani saa proteiinia?
-Saako kasvisruoasta riittävästi kalsiumia?
-Tuoko kasvissyönti terveyshyötyjä?

13:00 Jesper Kristiansson, voimanostaja ja vegaani
Kuinka on onnistunut kasvisruuan ja voimanoston yhdistelmä? Millaista voimanostajan arki on vegenä?

13:20 Lyhyt hengitysmeditaatio. Mitä on meditatiivinen juokseminen? Kuinka rauhoitetaan kehon syvimmätkin sopukat juoksemisen aikana? Virve Lähdesmäki, Happy Mood Coaching yrittäjä

13:30 Mitä on voimaharjoittelu? Kenelle voimaharjoittelu sopii ja miten harjoittelu aloitetaan?

Nina Välikangas, Voimalavki yrittäjä

13:45 Rentouttava Yin-jooga sopii kaikentasoisille rentoutusta ja hyvää oloa hakeville. Kesto noin 75min. Vera Pelkonen, Seeds of light

 

Osallistuminen päivään ja luentojen kuunteluun on ilmaista!

Piristä päivääsi herkullisella vegeruualla ja tilaa se viimeistään 25.5 hintaan 10e osoitteesta: www.happymood.fi/valmennukset
Herkulliset kasvistortillat valmistaa kokenut pitopalveluyrittäjä puhtaista raaka-aineista.

Rentouttava Yin-jooga sopii kaikille. Varaa paikkasi ja maksa 12e osallistumisesi osoitteessa: www.happymood.fi/valmennukset

Ruoka & jooga -paketti 20e: www.happymood.fi/valmennukset

Tervetuloa iloiseen vegepäiväämme Voimalalle!

Osoite: Tikkutehtaantie 2 D, 40800 Vaajakoski