Core
Core-tunti on monipuolinen ja tehokas tunti keskivartalon lihaksille. Hyvät keskivartalon lihakset ovat perusta kaikelle lihaskuntoharjoittelulle. Lisäksi core-tyypisellä harjoittelulla voit hyvin parantaa alaselkäkivut ja jopa ennaltaehkäiset lisävammoja selän alueella, sillä heikot kannattajalihakset ovat suurin syy alaselän alueen kipuihin. Tunnilla tehdään sekä syviä, että pinnallisia keskivartalon lihaksia vahvistavia liikkeitä. Sopii ja suositellaan kaikille!
Voimala Basic
Voimalan perus ryhmäliikuntatunti, jossa treenataan huolellisen alkulämmittelyn jälkeen voimaa ja lihaskuntoa koko kroppaan.
Voimala Booty + core
Tehokasta ja monipuolista treeniä reisille, pakaroille, vatsalle ja selälle. Tunnilla kyykätään reilusti, jotta saadaan jalkoihin muotoa ja käytetään erilaisia lisäpainoja oman kehonpainon lisäksi. Sopii kaikenkuntoisille!
Ylävartalotreeni
Ryhmäliikuntatunti, jossa harjoitellaan käsiä, rintaa, vatsaa sekä selkälihaksia. Tällä tunnilla jalat saavat huilata.