Jyväskylä
Maiju: Crosstraining Workshop; Treenipäivä nro 1
Workshopin harjoittelu perustuu tarkkaan tekniikkaopetteluun ja parityöskentelyyn, joten oppimista tapahtuu monella eri tasolla. Aina jokaisen liikkeen aluksi käytiin ohjaajan malliesimerkin avulla harjoiteltava liike tarkkaan lävitse ja aina huolehdittiin, että tehtiin vasta kun ymmärrettiin, että mitä ja miten tehdään. Helpottaa huomattavasti omaa treeniä ja omien haasteiden ratkomista, kun lähellä…
ILMAINEN TREENIVIIKKO 29.8. – 3.9.
Lämpimästi tervetuloa viettämään Voimalan 1-vuotis syntymäpäiviä avoimien ovien merkeissä elo-syyskuun vaihteessa. TI-SU Voimalalla tapahtumia ja ilmaiset tunnit uusille asiakkaille. Perjantaina skumppaa jäsenasiakkaille 😉 Tuntikalenterimme löytyy TÄÄLTÄ. Turvallisuussyistä toivomme sinun ilmoittautuvan etukäteen tunneille. Tunneille voit ilmoittautua alla olevalla lomakkeella, tai suoraan ryhmäliikuntakalenterissamme tekemällä sinne tunnukset. Tunnusten tekeminen ei…
Voimaharjoittelu kurssi 20.9. alkaen
”Olen Teresa, liikunta-alan ammattilainen Jyväskylästä. Peruskoulutukseltani olen liikuntaneuvoja, jonka lisäksi olen kehittänyt osaamistani käymällä muita liikunta-alan kursseja ja -koulutuksia, mm. painonnoston ohjaajakoulutuksen sekä urheiluopistojen personal trainer -koulutuksen. Taustaltani löytyy aktiivista tanssin harrastamista yli 15 vuoden ajalta niin klassisesta baletista, showjazzista kuin street -lajeistakin. Myös yleisurheilu – erityisesti korkeus- ja seiväshyppy – kuuluivat lajivalikoimiini yli…
Miksi treenata meillä?
Sinä olet meille tärkeä! Saatat kuulla oman nimesi kesken tunnin tsempin muodossa. Saat myös aina vinkkejä, kuinka tehdä liike tehokkaammin tai parantaa tekniikkaa! Meille on turvallista tulla. Otamme sinut vastaan juuri sellaisena kuin olet! Haluamme luoda ensikertalaisille turvallisuuden ja välittämisen tunteen. Toki tätä toteutamme myös konkareitten…
10 viikon Pilates kurssi
+ Pilates on kehonhallintamenetelmä, jolla vahvistat tehokkaasti keskivartalon syviä lihaksia. Säännöllinen Pilates-harjoittelu lisää voimaa, parantaa ryhtiäsi, vahvistaa keskivartalon lihaksia ja kehittää liikkuvuutta sekä kehonhallintaa. + Pilateksen pääperiaatteita ovat mm. hengitys, keskivartalon vahvistaminen, tarkkuus sekä keskittyminen. Pilates sopii kaikille, niin vasta-alkajille kuin huippu-urheilijoillekin. + Pilateksen avulla opit kuuntelemaan kehoasi uudella tavalla…
Joulutapahtuma
Voimalavki, Superfit ja Funky Fit yhdessä järjestävät hyvänmielen joulutapahtuman lauantaina 10.12.2016 klo. 10-15 Tarjoamme sinulle : Ilmainen pääsy ryhmäliikuntatunneille & kuntosalille Huipputarjouksia palveluista ja tuotteista (voimassa vain la 10.12) InBody kehonkoostumusmittaukset 15€ (norm. 35€) Koulutetut liikunta-alan ammattilaiset vastaamassa kysymyksiin Glögi & Piparitarjoilu Jouluista ohjelmaa…
Ilmainen BOOM! näytetunti
Suuren suosion saanut BOOM! tunti esittelyssä Voimalalla sunnuntaina 6.11 klo. 14-14.45 ! Tunti on kaikille maksuton ja 20 ensimmäistä paikkansa varannutta mahtuu mukaan. Voit varata paikan tunnille ryhmäliikuntakalenterista tai varaamalla ILMAISEN KOKEILUN sivun alalaidasta. Tunti soveltuu sekä miehille että naisille, ei askelkuvioita! Jonkinlainen liikuntatausta…
AVOIMET OVET LA 8.10
Avoimet ovet Kuntokeskuksella Vaajakoskella lauantaina 8.10. klo. 10-15.00 Järjestäjät: Voimalavki, SuperFit ja Funky Fit. Menossa mukana myös Fitness Raunika ja Fysioterapiapalvelu Fisico. www.superfit.fi www.funkyfit.fi www.raunika.fi www.fysioterapiapalvelufisico.com OHJELMA & AIKATAULUT Katsaus lukujärjestykseemme!…