Personal Training
Valmentajamme vievät sinut tavoitteisiisi. Treenit kaksin valmentajan kanssa, henkilökohtaiset treeniohjelmat, kevyempi olo, elämäsi huippukunto, mitä ikinä haluatkaan – me autamme!
Valmentajat
Personal Training valmennuspalvelut sopivat aivan jokaiselle. Ne räätälöidään aina juuri sinun tarpeidesi mukaan.
Meiltä löytyy valmennustiimi, jossa jokaisella valmentajalla on erityisosaaminen ja palo valmentaa sinut tavoitteeseesi.
Kaikki Personal Training paketit aloitetaan ilmaisen alkukartoituksen kautta. Alkukartoituksessa jutustelemme tavoitteistasi ja tarpeistasi joko puhelimitse tai kasvotusten ja se ei sido sinua mihinkään.
Personal Training paketit
Personal Training pakettien hinnat alkaen 200€/kk
Treeniohjelmat
Treeniohjelmat Open Gymille tukemaan omatoimista harjoitteluasi ja sinulle joka kaipaat näkyviä tuloksia! Esimerkkejä treeniohjelmasta:
- Tavoitteellinen lihaskunto/voimaohjema
- Aloittelijan ohjelma peruskunto + lihaskunto
- Omaa lajiasi tukeva ohjelma (esim. juoksu .. )
- Treeniohjelma raskaanaolevalle / synnyttäneelle / henkilölle jolla keskivartalo kaipaa eritysharjoittelua (sinulla on esim. selkävaivoja)
Treeniohjelman liikkeet ja nousujohteisuus suunnitellaan aina juuri sinua varten. Alkukartoitus tehdään ilmaisessa 30 minuutin tapaamisessa kasvotusten tai puhelimitse ennen ohjelman suunnittelua.
Ohjelma treenataan valmentajan kanssa läpi aina ennen kuin alat tekemään sitä itsenäisesti ja siihen tehdään kaikki tarvittavat muutokset vielä tapaamisen jälkeen.
Ohjelmat tehdään kerrallaan aina 12 viikon ajalle.
1- jakoinen treeniohjelma kolmen kuukauden ajalle= 170€
2- jakoinen treeniohjelma kolmen kuukauden ajalle = 250€
Hinnat sisältävät voimassa olevan arvonlisäveron 24%.
Lisäpalvelut
Kehonkoostumusmittaus hintaan 25€/ mittaus (norm. 35€)
First Beat mittaus seuraamaan palautumistasi 169€ (norm. 199€)