BOOM PUDOTUS -pienryhmävalmennus elokuu 2020

Supersuosittu Pudotus- ryhmä starttaa jälleen elokuussa.

Aivan mahtava valmentaja! Parempaa ei voisi toivoa. Oma itsetuntoni koheni valmennuksen aikana. Senttejä karisi ja opin paljon itsestäni.

Kirsi

Valmennuksessa muokataan kehoa ja keskitytään positiiviseen, hyvään mieleen ja rohkeaan asenteeseen!

Boom PUDOTUS on timanttiseksi hiottu pienryhmävalmennus, jossa treenataan viikottain oman pienryhmän kanssa. Valmennus keskittyy treeniin, stressinhallintaan, palautumiseen, hyvään asenteeseen ja ravintoon. Yksinkertaisilla simppeleillä jutuilla opetamme ja tarjoamme sinulle avaimet kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja pysyviin tuloksiin.

Valmennukselta opin saamaan ajatukset ”kokoon”, niin että voi ajatella maalaisjärjellä. Rymähenki ja Tiinan positiivinen fiilis oli parasta! Ryhmähenki loistava!

Tämä suosittu valmennus starttaa nyt jo neljättä vuotta! Lupaamme sinulle syksyltä paljon karistettuja senttejä, pysyviä terveellisempiä elämäntapoja sekä rutkasti hyvinvointia ja hauskoja hetkiä jokaisella tapaamisellamme!

Valmennus on myyty aikaisempina kertoina täyteen. Nyt voit hakea mukaan! Hakuvaiheessa kerro parilla sanalla miksi haluat mukaan valmennukseen.

Kenelle?

  • Sinulle joka haluat karistella kilojasi fiksusti, pysyvästi ja terveellisellä, motivoivalla tavalla
  • Sinulle joka haluat muokata kehonkoostumusta ja oppia treenaamaan oikein
  • Omaat tai haluat löytää hyvän innostavan asenteen
  • Kaipaat lisää energiaa arkeen
  • Sinulla on pilkettä silmäkulmassa
  • Sinulla ei tarvitse olla treenitaustaa – into, hyvä asenne ja tahto tärkeintä!

Kenelle valmennus ei sovi?

  • Pudotus valmennus ei sovi henkilöille, jotka eivät ole valmiita ottamaan uusia oppeja ja innostavaa valmennusta vastaan.

Mitä sinä saat?

  • Motivaatiota, treenejä ja rutkasti oppeja arkeen, ravintoon, stressinhallintaan ja palautumiseen liittyen
  • 16 viikoittaista treenitapaamista ryhmän ja valmentajan kanssa, á 55 min
  • Lisäksi 4 luentotapaamista, jossa tehdään tehtäviä ja opitaan itsestämme ja voimavaroistamme uutta
  • SYKE TRIBE – sovelluksen, jonne olemme luoneet juuri sinua varten paljon vidoita, motivaatiopläjäyksiä, podcasteja.. Sovellus kulkee erittäin vaivattomasti mukanasi koko valmennuksen ajan.
  • Kotitreeniohjelmia niin lihaskuntoon kuin liikkuvuuteen ja kehonhuoltoon
  • Käytössäsi on ryhmän yhteinen Facebook/Whatsapp ryhmä, jossa voit esittää kysymyksiä valmentajalle vapaasti koko valmennuksen ajan
  • Sinulla on valmentaja Tiinan ammattitaito, tuki ja tsemppi koko valmennusjakson ajan. Yhteydenpito s-postilla ja Syke tribe sovelluksessa
  • Saat mittanauhamittaukset valmennuksen alussa, puolivälissä ja lopussa. Mahdollista ostaa myös kehonkoostumusmittaus erikseen.

UUTTA!

Kun ilmoittaudut valmennukseen, pääset kokeilemaan ryhmäliikunta- ja kehonhuoltotuntejamme elokuun ajan veloituksetta!
*koskee uusia asiakkaita jolla ei korttia Voimalalle

Aikaisemmissa Pudotus- ryhmissä on tehty upeita tuloksia kilojen, senttien ja rasvaprosentin suhteen. 
Tuloksiin on vaikuttanut erityisen positiivisesti se kun valmennukseen on yhdistetty myös Voimalan rajaton ryhmäliikuntakortti.

Viikottaiset tapaamiset Voimalalla joka torstai klo. 18-18:55. Treenit innostavia ja jokaiselle ryhmäläiselle sopivaksi tehtyjä!
Lisäksi neljä (4) tapaamista Boom Business Centerillä, tehtävien ja yhteisen pohdinnan merkeissä.

Valmennuksen tavoite on auttaa sinua sisäistämään ja ymmärtämään liikuntaan, ravitsemukseen, stressin- ja mielen hallintaan sekä jaksamiseen ja painonpudotukseen liittyviä asioita. Haluamme motivoida sinua ja pääsetkin pudottamaan painoasi liikunnan ilon kautta.

Valmennuksessa on tulostakuu. Mikäli et saa tuloksia ryhmän aikana, saat rahasi takaisin!

Tämä valmennus yhdistää yksilö- ja ryhmävalmennuksen parhaat puolet! Hinnaltaan valmennus huomattavasti edullisempi kuin yksilövalmennus, ryhmästä saat vertaistukea, ystäviä ja voimaa. Valmentaja on juuri sinua varten.

Aikataulu ja ryhmä

Valmennusjakso 17.8. – 10.12.2020.

  • Tapaamiset Voimalalla torstaisin klo. 18-18:55
  • Huom! Aloitus maanantaina 17.8. klo. 17:30-19 Boom Business Centerillä, tällöin ei treeniä. Saman viikon torstaina treeni normaalisti.
  • Syyslomaviikko 42, ei tapaamista.
  • EXTRA KERRAT, jotka pidetään tehtävien ja luentojen merkeissä Boom Business Centerillä, Konttisentie 8 (rappu B, 4 krs.), 40800 Vaajakoski
    ma 17.8. klo. 17:30-19
    ma 14.9. klo. 17:30-19
    ma 19.10. klo. 17:30-19
    ma 16.11. klo. 17:30-19

HINTA 169€/kk, kesto 4kk.

Hintaan sisältyy valmennus + elokuun rajaton kortti Voimalan tunneille* (arvo 75€). 
* koskee uusia asiakkaita joilla ei korttia Voimalalle.
Ensimmäisen kuukauden jälkeen voit halutessasi jatkaa tunneilla alennettuun hintaan 55€/kk (norm. 64-79€/kk)

Valmentaja Tiina Räisänen

Tiina on suosittu valmentaja, äiti, koulutettu Personal Trainer, joka tekee huonostakin päivästä hyvän omalla olemuksellaan sekä kannustavilla ja ymmärrettävillä vastauksillaan. Tiinan asiakkaat tekevät hänen johdollaan huipputyötä viikosta toiseen upeiden tulosten kera! Haluatko sinäkin onnistua Tiinan kanssa?

”Tärkein tavoitteeni on auttaa ihmisiä saavuttamaan yksilöllisesti tavoitteensa ja voimaan paremmin. Tiedän hyvin omasta kokemuksesta, että lähtökohdat voivat olla haastavat muutokselle tai kehittymiselle. Kaikissa meissä kuitenkin on valtava potentiaali ja sen kaivamme valmennuksessa esiin yhdessä.”

Lue lisää Tiinasta ja hänen koulutuksistaan täältä

Apuvalmentajana Satu-Lotta Kainulainen. Lue Lotasta lisää täältä.

Ryhmäkoko max. 20 henkilöä. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Ryhmä käynnistyy kun siinä on 10 osallisujaa.

Ilmoittautuminen on sitova. Ennen valmennuksen alkua valmennuksen voi perua vain lääkärintodistusta vastaan. Jotta voimme taata sinulle tulokset ryhmän aikana, tulee sinun sitoutua noudattamaan suurimmalta osin annettuja ohjeita. 

ASIAKKAITTEN SUUSTA:

Opin että saan syödä enemmän kuin olin luullut.

Treenit huippukivoja, tunnelma kannustava ja kuntoni parani tasaisesti.


Opin sallivuutta ryhmässä.

Syömisen ei tarvitse olla 100% orjallisesti noudatettua päästäkseen tuloksiin.


Jaksamiseni parani huimasti! Sain lisää energiaa!


Mahtava ryhmähenki. Opin liikkumaan säännöllisesti. Kerran viikossa kokoontumiset kerrassaan huippua!

Ymmärsin suhteuttaa tavoitteet elämäntilanteeseen ja se että yksi tavoite kerrallaan tuottaa varmimmin tulosta. Tavoitteen ei tarvitse aina olla suuri.

Parasta valmennuksessa hyvä meininki, tuttu sama porukka, ja Tinu on ihana kannustava valmentaja. Huippu valmennus!

Mahtavat tilat ja ryhmähenki, 10 +++ <3 Opin myös että muutos ei tapahdu hetkessä, vain itse voin siihen vaikuttaa.