Maiju: Uusia tunteja ja mielenkiintoisia tapahtumia

Treenivuosi olikin hyvä startata käyntiin tehokkaasti HIIT-uutuustunnilla. Tuntia kuvaillaan Voimalan sivuilla muun muassa seuraavin sanoin; ”Tunnilla tehdään kovia työosuuksia, jonka jälkeen levätään hetki ja jatketaan. Tunnilla tehtävät liikkeet ovat teknisesti helppoja, mikä takaa treenitehot ja turvallisen suorittamisen.” Aiemmin olen käynyt vastaavalla tunnilla kerran, joten tiesin mitä odottaa.

Lue lisää

TUTUSTUMIS LAUANTAI

LAUANTAI 13.1.2018 10-10.25 50+ 10.30-10.55 Vatsa-Peppu treeni 11-11.25 Kahvakuula 11.30-11.40 CrossTraining info 11.45-12.25 CrossTraining 12.30-12.55 HIIT 13-13.25 Kehonhuolto 13.30- 14.25 RubberPump®…

Lue lisää

Millainen oli Voimalan vuosi 2017?

Hauskaa pitää olla <3 Vuosi 2017 antoi Voimalalle todella paljon. Kevään 2017 kohokohtina voidaan nostaa kurssit: Pilates, Voimaharjoittelu sekä 50+ lihaskuntokurssi. Nämä onnistuivat loistavasti ja ne antoivat meidän ymmärtää näiden tarpeellisuuden ja toimivuuden. Lumien sulaessa myös mukavan vaihtelevat ulkotreenit toivat uusia asiakkaita ja testaajia sekä sitä Voimalan kantavana voimana tunnettua,…

Lue lisää

Tiesitkö tämän Voimalan CrossTraining harjoittelusta?

Ohjaajina liikunta-alan ammattilaiset: Teresa Martikkala Vuoden 2017 klassisen voimanoston suomenmestari ja PM-hopeamitalisti Personal Trainer Tiina Räisänen Voimavalmentaja, Trainer4You Personal Trainer Milla Salonen Pitkä kilpailutausta painonnostossa Liikunnan ammattitutkinto Erityisosaaminen liikkuvuus Nina Välikangas Voimaharjoitteluohjaaja Leuanveto  …

Lue lisää