Tervetuloa mukaan 8 viikon Booty Power pienryhmävalmennukseen, joka starttaa maaliskuun lopussa!
Tapaamiset tiistaisin 31.3. – 19.5.2026 klo 19-20
3 treenin kuntosaliohjelman (2 alavartalotreeniä & 1 ylävartalotreenin) Viikoittaiset yhteistreenit valmentajan ja ryhmän kanssa Tekniikkaopastusta alavartalon treenaamiseen Henkilökohtaista valmennusta pienryhmässä Valmentajan etätuki koko kurssin aja
Tapaamisten lisäksi suosittelemme tekemään valmennuksen ajan 1-2 treeniä viikossa ohjeiden mukaisesti.
HUOM! Ryhmä keskittyy etenkin jalkojen voimatreeniin MUTTA tässä valmennuksessa treenataan myös ylävartalon lihaskuntoa+ voimaa
Sinulle joka haluat lisää voimaa ja lihasmassaa jalkoihin sekä pakaroihin sekä muokata kehonkoostumustasi sporttiseen suuntaan.
Sinulle joka olet valmis treenaamaan 2-3x viikossa 6 viikon ajan (näin saat parhaat tulokset)
Sinulle joka kaipaat selkeät ohjeet mitä harjoitella, miten ja milloin jotta treenin tulokset näkyy
Sinulle jolla on jo hieman treenitaustaa jumpista, saliharjoittelusta tai esim kotitreeneistä.
Hinta 175€ / koko kurssi (voit maksaa 1-2 erässä ja myös liikuntaedut käyvät maksuvälineenä)
Kurssille mahtuu 10 hlö. Kurssimaksu sisältää valmennuksen ja ryhmän tapaamiset mutta ei tapaamisten ulkopuolisia salimaksuja
Kyykätään ja opit kyykkäämään
Teemme kivoja eristäviä ja poltelevia pakaraliikkeitä
Jokainen yhteistreeni vie sinua eteenpäin!
Kärsitkö alaselkäkivuista?
Tiesitkö että vahvistamalla
pakaroita ja treenaamalla keskivartaloa oikeaoppisesti eli
monipuolisesti (kaikki eri liikesuunnat, rankkuuden vaihtelut sekä syvän
tuen löytyminen) voit päästä eroon tästä viheliäästä vaivasta.
Tämä 6 viikon treeniryhmä on tehokasta täsmätreeniä tuloksekkaaseen pakaroiden ja keskivartalon harjoitteluun ja useat edellisen kurssin asiakkaat kertoivat selkävaivojen vähentyneen kurssin aikana.
